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当有“日日新，苟日新”的精神，不论步子大小，重点是保持前行的姿态； 人有四个维度：身/心/脑/灵，每日的精进修行，可以从这四个维度入手，做一些让自己变好的事情，比如阅读、运动、冥想、拥抱......  1、今天运动：站桩办公1h，车上练习坐式桩30分钟。 2、今日冥想：无 3、今日阅读：《小逻辑-让选择变简单的方法》数页、《高效能人士的执行4原则》数页。 为了写今日的文章，特意查阅了上面两本书。《让选择变简单的方法》，适合有些选择困难症、拖延症的个体。我看了秋叶的推荐文、目录，以及第一章的部分内容。作者给了一系列的操作清单，让不确定性的困难选择，变得易于操作。
不过想了想，我目前对这类知识点，不是特别需要。已经这本书知道是写什么的了，且留作以后看吧。 《高效能人士的执行4原则》，特别适合团队管理者看的一本书，而且我认为是必看的书之一。我以前看过前面的部分，这次为了写今天的精进文章，又简单浏览了前面第一章节的内容。后文分享。 我曾经在之前写过一篇文章，《3年了，你因为疫情改变了什么习惯？》。这篇文的写作时间是2022年11月份，我绝没想到仅仅十几天后的12月份，我将从新冠疫情中学会人生的最重要一课：如何制定人生目标。 我看过《高效能人士的执行4原则》，第一个原则就是聚焦最重要的目标。英文是“Wildly Important Goal”，简写VIG。 意思是，最重要的目标，应该是极其疯狂的重要，以极大勇气舍弃其他一切目标之后的剩下的那个唯一重要的目标。
这层意思，我理解了，但是我没做到。 我每周都在笔记本上写下我的VIG，鞭策自己要努力。但我其实只是借用的VIG这个词汇，却写了N个目标： 比如，成为精力管理大师，成为像樊登一样优秀的讲书人，写一本书，成为公众号的写作高手，开发一门企业/个体都必需的爆品课程，还想要练出腹肌，等等。 每一个目标，我认为都是删无可删，是我人生必须的、要实现的目标。而且，我不断用阅读学习来的知识，给自己灌鸡汤，鞭策、激励自己：人有无穷的潜力，只要不断成长，就一定能实现所有目标。 这恰恰掉入了《高效能人士的执行4原则》所写的传统思维陷阱：
在这样的思维陷阱中，残酷的现实一直暴击着我，我却选择性忽略了。 其实我的状态一直不是很好，身体处于亚健康状态，时常失眠。至于写书、讲书人、开发课程之类的目标，一直停留在纸面上，毫无进展。仅能勉强维持的是：每天更新读书视频，偶尔做一场读书会。 《高效能人士的执行4原则》里说：好注意的数量，总是超出执行力的范围。 在我自己身上发生的这个残酷现实，充分说明了一个道理：人的理性能力是非常有限的，我不能通过理性思考，就能认知到减少目标的必要性。 傻子不会认为自己是傻子，还以为自己是个特例。 现实很快就狠狠地打脸了。新冠感染之后，我深刻体验到了无力感：乏力、失眠、抑郁，困扰着我。让我原来那些改天换地的鸿鹄之志，彻底粉碎了，梦醒了。 其次，放下目标之后，感到了轻松和自由。 仿佛是卸下了一些重担，一些我本来就挑不动的重担，身上一下感觉轻松了许多。 仿佛是撕掉了一层笼罩在心灵上的薄膜，让心灵可以轻松地呼吸了。 我不用再坚持那些读书计划了，只随性而读，想读几页读几页。不用再硬着头皮写稿子了，只随性而写，想写什么写什么，想写多少写多少。也不用再去纠结于自己的着装、颜值，去录制视频了。 生活选择也变得简单起来，不喜欢的聚会，直接拒绝了。不想见的人，就不再勉强去见了。一些聚会的场合，不想聊天，就闷头吃饭。没有饭吃，就喝茶。没有茶喝，就大大方方地看手机。 最后，我剩下的唯一目标：健康，健康，健康。 我再也不想回到新馆感染时，躺在床上无力的感觉。也不想体验失眠后，第二天、第三天浑身困乏无力的感觉。也不想在孩子希望和我玩游戏时，我却累的只想躺着。 失去健康，一切所谓的目标都是无根之木，建在沙堆上的大厦，美丽的梦幻泡影。 2023年的这几个月很奇怪，接连收到不开心的消息，三四个40～50年龄的亲朋好友，住院治疗。脑梗、糖尿病、高血压等疾病的困扰。 这进一步坚定了我的选择：一切为了健康。以健康为核心，重新构筑自己的生活习惯，社交习惯，工作习惯。 朋友，你现在把健康放在人生选择的第几位？ 加油，我和我的朋友们！ 从当下起 做一个幸福的人 从当下起 关心身体和情怀 |
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