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平时在我们身边总会听到这样的事件，某某人出现了半身不遂，某某人发现发生了嘴斜眼歪，某某人出现了昏迷、意识不清等，这些统称为脑卒中。
脑卒中，我们俗称脑中风，是一种急性的脑血管疾病，主要原因是脑血管破裂，或者堵塞，导致的大脑缺血缺氧，从而引起细胞的凋亡。 大多发生在老年人，但是，随着生活方式的改变，生活节奏的加快，脑卒中出现年轻化的趋势越来越明显。 为什么脑卒中越来越常见，7个容易被忽视的原因，要知道： 1、高血压 无论是脑出血，还是脑梗塞，高血压都是常见的危险因素之一，血压持续升高，会给血管造成持续的压力。 一旦血管动脉硬化，血管壁变薄，在持续的高压作用下，有可能出现脑出血。 而长期持续的高血压，又会对血管内皮造成损伤，加重动脉粥样硬化的发生，增加脑梗塞的发生风险。 所以，一定要控制血压，将血压控制在140 /90mmHg以下，对于年轻人群，甚至需要控制在130 /80mmHg以下。 2、糖尿病 血糖长期升高，会加重对血管的损伤，加重动脉粥样硬化，从而增加脑卒中的发病风险。 3、睡眠障碍 很多人认为睡不好觉，并不是什么大事，也不算什么病， 23岁的小高，近段时间工作压力比较大，长期加班加班，每天都要在一两点钟才能睡觉，六点多钟又要起床准备上班，虽然以往没有高血压，糖尿病，高血脂等病史， 但近段时间由于工作压力比较大，长期睡眠质量差，就在前几天突然感觉头晕，走路不稳，到医院就诊，被确诊为轻度的脑梗塞。 所以，不能小看睡眠质量，长期睡眠质量不好，或者是睡眠严重打鼾，甚至失眠，会使人体的生物周期发生改变，使人体的交感神经长期处于兴奋的状态，导致激素分泌异常， 这样就会增加肥胖，高血压，高血脂等疾病的发生风险，同时也会增加脑卒中的发病风险。 所以，我们要养成良好的作息习惯，睡眠时间不能少于4个小时，睡觉前要禁止打游戏，看手机，不喝浓茶和咖啡，注意睡姿，注意保暖，提供一个好的睡眠环境，是有效的改善睡眠质量的基础。 4、血脂异常 尤其是低密度脂蛋白胆固醇升高，是脑血管疾病发病的独立危险因素。 5、同型半胱氨酸升高 同型半胱氨酸升高，是造成脑卒中的重要因素之一，就像我们所熟知的高血压、高血糖、高血脂一样。 有研究显示，对于单纯的高同型半胱氨酸血症的患者，可以考虑每天补充0.8毫克的叶酸，能够降低首次发生脑卒中的风险。 6、脑血管畸形 比如，烟雾病，动静脉畸形，颅内先天性动脉瘤等。 7、心脏病 冠心病房颤引起的栓子脱落，导致脑栓塞，是形成脑梗塞的原因之一，还包括各种瓣膜病变，扩张性心肌病等，都可能导致脑卒中的发生。 总而言之，要预防脑卒中的发生，除了不可改变的因素，像年龄，性别，遗传因素之外， 我们还要控制这些可变的危险因素， 包括饮食，运动，控制体重，戒烟戒酒，稳定情绪，控制好血糖、血压、血脂、同型半胱氨酸水平，不滥用药物，控制好心源性的因素等，才能有效的保证自己的健康。 |
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