低耗自己（深度）

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要想活得好，千万要低耗。

可是，我们生活当中的大部分人，一旦步入中年，就会因为扑面而来的生活压力，导致自己的时间和精力大不如从前。

更窘迫的是，不管我们如何努力，都枉费了精力，可是停下来又会觉得焦虑，只能硬撑。

于是，不管做什么，都在不断地消耗自己、内耗自己，感到相当的疲累，以及力不从心。

然后，总是会不经意地问自己：这样的生活，难道要一辈子过下去吗？真的是自己想要的吗？

作家摆渡人问过自己的大学教授：“什么是理想生活？”

教授回答说：

“到了某个年纪你自然就会顿悟，身外之物根本没那么重要。低配人生才是最踏实、最稳定的。”

很多时候，觥筹交错，灯红酒绿的热闹交际，带给我们的不再是轻松和愉悦，而是企图心很强的利益关系。

明明自己早已被身外之物束缚，却偏偏为自己找借口说不过是为了生活。

可即便如此，按照自己这样的无可奈何的方式走下去，依然过得非常的焦灼，甚至是极其内耗，非常痛苦。

与其不断地消耗自己，总觉得痛苦难熬，不如及时地选择过一种低耗的生活，让自己从中慢慢地走出来。

01

物质低配

有人说，我们所有的痛苦，都是因为我们不善于过滤。

想想还是很有道理的，就好比说，生活当中的大多数人，一直为了所谓的名利，甚至只是为了所谓面子，满足虚荣心，然后极其压榨自己。

就像漫画大师蔡志忠年轻的时候，非常迷恋富有的物质生活，比如说一有钱就买车，也不断地买房，他说自己在最多的时候买了10套房产。

可是到后来他意识到，再多的房产，只会无形增加自己的压力，非得不能给到自己持续的满足感，反而让自己觉得特别的不自在。

正所谓你所占有的东西，同时也在占有你。

当蔡志忠越来越明白一个人越是懂得简单地过日子，过着一种物质低配的生活的时候，反倒能够让自己更加的从容、轻松、惬意、自在。

于是，一年四季，他都是穿着几乎一样的白衬衫，卡其裤，布鞋。

对于饮食习惯，他也要求不高，“有一次买回一大袋馒头，放在冰箱里，吃的时候加加热，再抹点豆腐乳就行了。”

平时的社交生活状态就是，几乎不出门，没有自己的手表，没有自己的名片，更没有自己的手机，除了睡觉，蔡志忠几乎将所有的时间都用在画画、写作和阅读上。

《逍遥游》里有句话：

“鹪鹩巢于深林，不过一枝；偃鼠饮河，不过满腹。”

其实，人的欲望是无限大的，但是个人需求又特别的少。

仔细想想确实如此，就好比说鹪鹩这一种鸟，用来休息的巢，再大也不过是在一根树枝上垒造。

偃鼠渴了，可面对滔滔不绝的大江大河，它也只能喝饱就走，难道真的能将这一条滔滔不绝的大河之水饮尽？

作家傅士德说：

“现代人的通病，是热衷于拥有一切。”

选择过上一种物质低配的生活，反倒会让自己的心灵更加的自由轻松，然后将自己的生活方式调到一种“低耗”模式，减少不该有的物欲和执念，让生活删繁就简。

如此，身心轻松，生活自在，好不快哉！

02

关系中配

人心是复杂的，人性是多变的，人与人之间的悲欢是不相通的。

所以，在人际关系当中，如果我们总是太过热情，又或是太过冷漠，都会让自己处于一种被消耗过度的状态。

人际关系当中，最重要的就是保持一种中配的、适度的状态。

心理学家曾将人际关系分为“消耗型”与“滋养型”。

毫无疑问，“消耗型”的人际关系，只会不断地消耗自己的情感资源，最终疲乏不堪，精力丧失。

另外，正是因为人际关系的不可确定性，所以很容易会因为一时的矛盾、摩擦、利益纠葛，总要让自己的生活以及人生陷入困境当中。

所以，凡事学会情绪稳定，尽可能多了解对方，以及多认识自己，也要保持一定的距离，拿出边界感，从而好好地打造出一种中配的人际关系。

这种中配，就是合适就好，就是适度就好。

余秋雨说：

“在人际交往上，经常减肥排毒，才能轻轻松松地走以后的路。”

人生就是一场修炼，归根结底最重要的就是自我修炼，修炼自己。

但是不得不说，我们每个人也都无法完全隔离于其他世界，所以在人际关系上平衡好彼此之间的状态，找到适合彼此的状态，也是尤为重要的。

03

精神高配

梭罗曾说：

“一个人的富有程度，与他能舍弃之物的数量成正比。”

不得不说，一个人真正的富有，一定是精神上的富有。

因为只有精神上的富有，才能够得到自己长期的满足和安慰，甚至是长久的信念和充实。

用有限的时间，去做想做的事情，去做可以提高精神的事情，然后达到一种高配的精神生活。

如此，不断地走向醒悟，不断地走向觉悟。

然后我们才不会自我消耗，自我浪费时间和精力，而是过着一种低耗的生活，去享用更加美好的当下。

正如作家雪小禅说的：

“人到了一定年纪，是往回收的，收到最后，三两知己、一杯浅茶，把生活活成自己想要的样子。”

人这一生，一定要提前认知到自己想要的是什么样的生活，以及如何过着一种低耗的人生。

因为只有这样，我们才能够不至于耗费多余的心力，浪费多余的精力，然后真正可以在安静当中丰富自己的精神世界。

如此，走向醒悟，走出困局，走到美好。