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李银河探讨什么样的生活才是高质量的生活？人的生活质量有高有低。质量有三个维度，一是物质生活质量，饮食空气睡眠等。二是人际关系质量，所打交道之人的优秀程度。三是精神生活质量，精神的纯粹丰富程度。
物质生活质量并不完全取决于经济能力，只要达到了温饱线，财富与物质生活质量就不一定有关了，天天吃酒宴，饮食质量并不一定比粗茶淡饭高，从致病的角度看，可能反而更低；身处豪宅，睡眠质量并不一定比一般住宅高，如果心中焦虑，可能反而更低；住在大城市，空气质量并不比乡野地方低，反而更低。 人际关系的质量对生活质量的影响更大。如果一个人所交的都是幽默的、美好的、优秀的人，那么他的心情会常常处于愉悦状态。如果他交往的是沉闷的、猥琐的、小肚鸡肠的人，那么他也会活得无精打采或是气急败坏。 精神生活的质量对生活质量的影响最大。如果一个人有丰富的精神生活，每天与世界上最优秀的哲学家、文学家、艺术家交流对话（当然是通过他们的作品），脉搏与这些优秀的人物一起脉动，思绪与这些美好的作品一起徜徉，追随着其中的美，享用这些美妙的思想感觉，内心的愉悦感绵延不绝，那才算是真正高质量的生活。万一自己还能像王小波所说，“创造出一点点美，那生活的感觉将更加美不胜收。” 在物质生活、人际关系和精神生活三个方面不断审视自己的生活。如哲人所言：不经审视的生活，不值得一过。 我力求把生活过的极简。随着年龄的增加，会发现东西越来越多，占据空间的东西会被认为不明亮、压抑，从而尽量减少购买东西的数量而追求质量。喜欢一切美好的东西和包装，也喜欢看美女。每次发现没见过的东西都一阵兴奋和好奇，偶尔还会做调皮状，暴露自己理想主义的心态。“惟江上之清风，与山间之明月，耳得之而为声，目遇之而成色，取之无禁，用之不竭，是造物者之无尽藏也。”人说，过眼即是拥有。看养眼的东西，就大饱眼福，幸福感油然而生。 李银河讲的前两样东西不是最重要的，但往往会直接影响最重要的第三种精神获得，一个人被物质生活和人际关系牵绊、拖累是现实中的我们每个人要面对的答卷，考验着我们解决问题的智慧。面包要有，牛奶也要有，首先吃饱肚子才能谈理想。我不是空想主义者，空谈误国；但也不算超现实主义，现实到以功利看他人。 自我感觉，因为周围一大帮优秀的朋友，都是各个领域有见解有思想的人，连送我的礼物都是一堆书，人以群分，让我不得不努力学习，跟着他们慢慢提升，让凡事顺其自然的我真的好头疼，我喜欢过随遇而安的生活，和谁都不攀比，拥有自己的精神世界。 很难有那种共鸣，就是在聊天的时候，别人随口提起来一本书，我恰好也看过，我们异口同声说起文章的内容。那种感觉太好了，像是对上了暗号，找到了另一半的灵魂。是的，在这样一个快节奏的社会，精神层面的交流就显得多么稀缺，找到一个能说话的人不容易。人与人的信任要在时间的考验下一次次被验证。别人对我的好，对我的信任，我特别珍惜，有时宁愿委屈自己，迁就别人。我知道这种默契很难建立，坍塌却轻而易举，我不想辜负别人。 读书，在我看来就是构建自己的精神天堂。所有美好的都会相互吸引到一起，纯粹、简单、明媚的天堂。因而从不担心会延迟认识一些人，精神气质相互吸引的人迟早都会重逢。
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