 之前写了很多关于中成药的文章，中成药的好处就是服用起来比较方便。但问题就是效果可能要慢一些，这是因为中成药的药量较小。适用于康复调理、不严重的感冒、不耐受药物适合低剂量药物的人群。 “单方一味，气死铃医”。很多时候一个方剂药味太多并非是好事，药少而专往往效果会更好。以下推荐的小方剂都是用砂锅来煎煮的，不能用任何金属锅，作用都是针对不同的虚损进行滋补的。 1.补肝血 当归10g 白芍10g 赤芍10g 具有滋补肝血、活血养肝血的作用。如果是女性则对月经不调有改善作用。适用于大便偏干、怕冷、经期冷痛、脸色发青的人群。 2.补肾阳 生淫羊藿叶10g、巴戟天10g炖羊肉随自己食量需要 具有温补肾阳、改善房室能力的作用。炖的时候少放一点点盐，然后沾芝麻酱吃。大便干或者大便正常怕冷或者腰膝冷痛怕冷人群适合，大便不成形、容易腹泻的不适用此方法。 有人会说为何用炙淫羊藿叶？这个炙淫羊藿叶效果确实比生的劲要猛，生淫羊藿叶补肾阳改善房事的力量其实比较弱，但猛的原因就是拿优质羊油来炮制生淫羊藿叶，所以当做药膳，用生的就好了。 3.补心肾 熟地黄10g 生地黄10g 川芎3g 茯苓10g 酸枣仁10g 桑葚干10g 适用于大便干、心烦失眠、虚热怕热、腰膝酸软、盗汗、心悸、出虚汗。 4.强腰膝 杜仲10g 怀牛膝10g 金毛狗脊10g 适用于腰腿无力、腰膝冷痛、腰椎冷痛、腰部俯仰不利。只要不是大便特别异常、没有虚热发热盗汗都可以吃。  5.润补肾阳 肉苁蓉10g 枸杞子10g 大便干燥、怕冷、腰膝无力、腰膝酸软、眼睛干涩、视物模糊、易疲倦。 6.滋补肾阴肾阳的 鹿茸1.5g 熟地黄6g 茯苓6g 虚劳疲倦、热时候怕热冷时候怕冷、五心烦热四肢发凉、眩晕耳鸣、腰膝酸软酸痛无力、盗汗、劳累时易浮肿、消瘦或虚胖。 7.滋润脾胃 麦冬10g 怀山药片10g 滋补胃液、津液，养脾胃，又兼润五脏。能促进食欲、改善口干、改善大便偏干或大便软、能滋补强身。 8.补中益气 人参10g 大枣（切）5个 炒白术3g 补中益气、改善贫血皮肤蜡黄、改善大便不成形爱腹泻、完谷不化（吃什么拉什么）。 9.补肺阴 干百合10g 煮水 改善口干、燥咳，滋润肺脏。  10.十全大补汤 如果虚弱的比较严重，比如刚刚出院回家康养的，或着二三四阳康后比较弱弱急需回血的。或长期服用改善冠心病、高血压、糖尿病、贫血、气喘、面黄体弱、气血不足、虚劳咳嗽、皮肤病疮疡久久不愈合、崩漏不止，可以用此汤。它是药与料理的结合，不失菜肴的美味，还充满了药的功效。 说起十全大补汤的来历，要远到宋代。宋朝的皇帝非常重视健康，让各地的老百姓向朝廷献医书或医方，然后命令太医局医官整理出书，于是就有了我国第一部由国家颁布的成药方典《太平惠民和剂局方》。这部书里收录的很多方子直到今天我们还在使用，十全大补汤就是其中一个流传较广的方子。它在韩国也很有名，我们经常可以在韩剧中看到用十全大补汤调理。 下面这个十全大补汤是我自己调整后常用的汤方，由于侧重滋补而非口味，所以不加味精、鸡精、添加剂酱油蚝油。由于地黄与葱、蒜不和，故而不加。如果是纯酿造、0添加的酱油、蚝油可以适量放一些改善口干，但是我个人是从来不放的。 鸡肉，鸭肉，甲鱼，鹅肉，猪排骨，冬笋适量，大枣5个（切） 炒白术10g 茯苓10g 党参或红参10g 麦冬20g炒鸡内金10g炙黄芪10g 白芍10g 熟地10g 肉桂2g 炮姜2g 炙甘草3g当归10g 川芎1.5g 桂圆3个 枸杞10g 盐不放或少放一点点 虫草花适量 菜山药或者怀山药适量 |
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来自： 扫地僧一一 > 《5393、五脏衰老顺序》
