实时记录：挑战【知行合一】早上7-9点，刚跟QB打球，回来吃了点早餐，就已经1021，我的内心第一时间急，最近的备课进展相当慢，但是我又“规定”不能快。 特别是橙子在家上网课，他随时都有可能中断我。 而我又要追求：“所有事项一致”； 刚打开电脑，发现我的第一念头是想看头条后台，看看昨天发布的文章数据如何； 我还看了共读群，想立即回复韦，但是我想，此刻最有价值的，是纯粹的记录与感知，特别是内心； 特别是与无处不在的焦虑感对话。 我打网球约球的对象有2类，一种是为了打得尽兴，水平相当的；一种是橙子同学的家长，仅仅是为了建立家长链接； 我发现我向来有这股情感，由于担忧放开后潜在的疫情，于是不敢约第一种，就改约家长，原本有2位家长要来，那我就陪他们玩玩，中途有一位取消。 于是我跟QB说：“要不取消？” QB表示很想打，而我实际上不是很想，特别是他是新手。 这就是我的对立面，我的自我，挑战克制自我。 我说：“既然你这么想打，那就打吧”。 由于疫情，我已经有一个月没打了，因此想打的情感是很强烈的，即使对方是一个新手。 但是我也知道，跟新手打，往往会很无趣，特别是网球，几乎就是在捡球，这就是我要挑战的，“为什么就不能捡球？”。 每次打球，我从起床到赶快过去，整个中间环节，都是很仓促着急的，只为赶快打球，也就是：
这就是明显的好坏心，分别心。 因此，在我的追求与挑战中，刷牙，吃早餐，特别是在路上，我都挑战【追求】跟打球一样重要，都追求合一状态，此时，就不是为了结果，而是每一当下，看到每一个眼前，每一个眼前的价值，跟打球一样重要，包括等红灯，吃早餐，甚至前一晚上的“为电动车充电的行为”。 知行合一时，与不合一时的对比知行合一时，所有事项都是一致的，没有谁比谁重要。 这个状态，才能打消焦虑感。 因为焦虑就是因为执着于结果，而害怕得不到结果，这是大脑的多巴胺与去甲肾上腺素规定着的。
以前我合一状态较差时，刮痧不到20分钟，我就会说好了，因此曾经被妻子抱怨我不关心她。 合一状态差时，我追求输赢，追求结果，追求享受，笼罩在欲望与执着里面。 此时，主意识的锚定点在结果与输赢上，大脑通过结果来分配多巴胺与去家肾上腺素。 打球时，我会被对方严重干扰，我会为了赢得那分而调整我的挥拍，我会因为对方的移位而变动自己的节奏，我会只想着跟水平相当的球友打，不想跟新手打，我会因为想要赶快到达球场而闯红灯，电动车开得很快。 合一状态差时，每打丢一分，我都很紧张，当输掉比赛时，我会很失落，挫败感强烈； 合一时，最核心的是打消了对结果【想要与输赢】的执着，此时，所有事项都是统一的，同样有价值的，有意义的。 此时，我的主意识【大脑注意力的锚定点，追求点，快感点】不在是否丢分上，而在追求“打得更好上”，比如追求正手打出该有的节奏，当这个节奏打出来时，不管是否丢分，我都锚定是对的，让大脑得到快感。 因此，合一时，我挑战我的打球，不会被对方有任何一点影响，我挑战能够宁静地等红灯，挑战任何时候橙子中断我的时候，我都可以放下手头事，纯粹地全然地陪他。 这种全然陪他，不是克已，而是在跟他一起做任何事情时，我都是喜悦的，有快感的，成长的，比如最近橙子玩魔方，踢键子，跳绳与下五指棋，我都追求乐在其中，与他一起成长，进步与挑战。 我向来逃离的给橙子读睡前故事，我一方面融入故事的情感中，另一方面我发现它锻炼我的生词量与普通话，因此，当妻子让我给他读时，我也乐在其中。 还有大量的其他事项，比如一日三餐的所有家务，几乎每一个情景，都是需要我们不断地去在其中感知与编码，为大脑锚定真正合一的那个点。 这是一个道理层面的概念，但是这个道理在真实生活里面不成立。 所有事项具有同样的价值与意义，它背后的本质，就是大脑的快感，你必须在所有这些经历，所有这些事项里面，活出这种感觉，活出这些价值感与意义感。 换句话说，你在道理层面跟自己说：“都一样，不要有执念，不要有分别心，都可以接受”，都是不成立的。 一切都是大脑说了算，你必须在每一个事件里面，把这个感觉给活出来。 而它的背后，挑战就是那个本能的神经元网络，对这个网络进行编码，重构它，形成我们新的想要的路径与网络。 18点55分记录，事件：吵架背后的自我刚刚又造了一个恶，这会还在情绪里面，没有出来。 17点30分一家人从广场活动回来后，我要求橙子过来炒一个菜，或者一会洗碗。 橙子不愿意，他的理由是，他中午炒了，晚上可以不用。 我不同意，难道中午吃饭了，晚上不吃吗？ 另一方面，妻子情绪也很大，他一直在抱怨橙子各种挑战她。 我坚持橙子要二选一，我炒完一个菜，妻子走过来说：“没有事先约定的，不算”。 总之，我也被情绪笼罩了，洗完炒锅后，用力大声地放炒锅【表示抗议】。 妻子生气地说：“砸锅，那就不要做饭，不要吃饭了”。 她强制中止了我炒菜。 我放下东西，生气地走到三楼电脑前，漫无目的地在网上看了一会，内心是各种复杂的情绪。 完全静不下来。 自私的动物脑想：“晚上我就不吃了，你们自己吃，自己收拾，我都不管了”。 当时越想越生气，我如此勤快地干活，为了什么，我付出这么多，得不到回报。 我就坐着，一直在琢磨这股相当自我的情绪。 我当时知道，它之所以如此生气，在于干活是为了得到回报，认为付出没有得到回报，于是很生气。 于是，它想报复，报复的方式就是：“你们自己吃，吃完自己洗碗洗锅，收拾，扔垃圾”。 我想让橙子知道：“这个家是有很多家务的，而且这些活，不是理所当然就要爸爸来做的，爸爸也想偷懒”。 我生气的另外一个点还在于：“整个下午，我都在陪你【橙子】，仅仅只是让你过来帮忙炒个菜【最容易的活，可能就5分钟】，还不愿意，我觉得太宠你了”。 我情绪的爆发点，应该是妻子强制性的制止我炒菜，我向来反感当我跟橙子之间有问题时，她会单向地指责我，认为是我的问题。 总之，我算是失控了，完全被动物脑控制着，沉浸在自我的恶里面，非常生气，我要是不逃离那个情景，一定会继续跟妻子顶嘴。 这样的情景在多次编码后，我相当熟悉，当坐在电脑前，内心自动化的那些自我念头，我瞬间就意识到，它起源于付出没有得到回报这样的基本情感，甚至还被妻子说是我的错。 而我恰恰认为我是对的。 当然，妻子可能更多地认为我不应该有情绪，而不是针对“回报”这件事，而我却自动化地把一切归咎于这个点。 被否定，则是情绪的导火线。 整个过程，所有人都沉浸在自我里面，然后相互点燃，我即使编码过，但是在事发当下，我完全也无法自控。 这再一次让我相当震惊，也再一次验证了我的多次不断沦陷的结论，唯一的不同在于我现在可以在事后，很快明白背后的一切。
这又是多巴胺与去甲肾上腺素的再一次完美的配合。 这就是为什么任何以结果为目的的付出，都是一个可怕的定时炸弹。 很多人会想：“为了结果而努力，有什么不对，有什么不好”。 这就最大的隐患。
任何为结果的期待，都是一个极其可能的定时炸弹。 “有知观”的可怕反过来，我的情绪与爆发还在于，它类似于通过反抗来争取得到该有权益，因为我付出了，而动物脑的情感几乎就是自动化的能量因果循环，当它得到它认为的不公平对待时，它的反抗，消极怠工与愤怒，都是为了争取自己的利益，确保得到公平的对待。 但是，它真的没有得到回报吗？它仅仅只是被一个孩子的惰性挑战了一下，就爆发了。 它仅仅只是被否定了一下，就愤怒不止； 这就是知行合一的难度。 我对家及家人，精进了2年多后，已经有了大量的感知与编码，在很多常规的情况下，小的冲突，我基本可以做到闭嘴，及时化解，但是情景只是稍微变了点，或者节奏快了点，我大脑里面的那条对应的神经元就被点燃了。 相当一部分的原因在于，我坚定橙子当下必须过来帮助，所有家人必须共同承担家务，这个念头，实在是再正确不过的，而且对孩子的品格太重要的，因此，它是我在家庭里面经常坚持的基本原则之一。 但是正如妻子说的：“没有事先约定好的，不算”。 橙子确实也是有干活的，只是我觉得，他整天，也没干多少活，我认为必须再做点。 然后一环扣一环，我就笼罩在其中了。 我再一次让我领教了：“有知观”的可怕，特别是我这样的人，特别是那些确实已经得到很多人肯定的人，或者那些已经创建一家看起来发展不错的企业的企业家。 当然，还包括长期修行与精进之人。 当一个人觉得自己懂得越多时，他所坚信的那些点，一旦被否定了，就会立即被点燃。 特别是越坚信的念头，就越具备笼罩人的能力。 因此，我在某些事情上，做到了知行合一，即不意味着，我能够再次在同样的事情里做到，因为我们所面对的，有复杂的情景，变化莫测，有庞大的动物脑的神经元本能固化网络。 每每当我体验到这种失控，失败与沦陷时，我就进一步坚定自己的无知观。 这辈子，就是全面地把无知观植入自己的灵魂。 这就是真正的知行合一。 特别是这一切，都是大脑神经元活动，都是快感与恐惧的结果【多巴胺去甲肾上腺素】。 情绪与能量在背后主宰着一切。 《大脑觉醒》解读：解读是我最新能力的体现，是书延伸。 本合集是对《大脑觉醒》的全面践行与实操，我将不再交待大脑层面的知识，不再“啰嗦”理论，而是通过我的真实的生活经历，引导大家对相关的知识点进行有效的编码 小务虚课程中的核心思维：第一：直觉力： 比冥想更强大的能力，是用直觉看世界38 赞同 · 3 评论文章  “直觉可以让我们看到一个更为宽广的世界”； “直觉可以让我们看到原来看不到的东西”； 第二：元认知的能力： 小务虚：元认知，一个改变潜意识的强大方法14 赞同 · 0 评论文章  元认知，一个瞬间看透本质的能力2 赞同 · 0 评论文章3 赞同 · 0 评论文章  而元认知就是用主意识跟进这片自动化网络的过程【主意识跟进潜意识本能】，正如我现在在记录与觉察，就是一个元认知过程，它的核心点是，主意识没有在潜意识里面，而是在外面旁观，我没有真实的让这个事件发生，而是在大脑里面进行了，我的主意识在跟进它到底想要干嘛 第三：对比式感知的能力，大脑最强大的能力之一 小务虚：一个感知天道的思维，对比式感知，瞬间看透本质00 赞同 · 0 评论文章  第四：像哲学家一样看世界： 原来，哲学家是这样调动大脑潜能的7 赞同 · 4 评论文章  第五：对接能量的能力 所有的修行都是为了这个能力，请大家要把这个意识植入灵魂 真正的开悟，是大脑的这个能力5132 播放 · 7 赞同视频  第六：打通大脑的记忆力原理：小务虚：“过目不忘”的大脑原理：一年学完四年MIT课程？9 赞同 · 0 评论文章  第七：AB事思维，让你瞬间看懂真正的人生意义学习的天道是：“任何时候，当我们做A事的时候，我们本质上学习到的是B”。 a6 赞同 · 0 评论文章  对于大脑来说，省能原理是理解它的本性的一个重要原则，大脑能够长期记住知识，或者大脑学习到了知识很快就忘记，几乎都是这个原理决定着的。 第八：如何用前额叶改变潜意识？a7 赞同 · 0 评论文章  第九：如何与潜意识对话？a7 赞同 · 0 评论文章  本文将分析如下这些主题：意识、感知和注意力之间，有怎样的关系？潜意识是如何形成的？它有何特征？如何改变潜意识？前额叶与动物脑有何特征与关系？ 第十：锚定，升级，反馈原理：解决一切人性问题的底层原理 a1 赞同 · 0 评论文章  第十一：创新与创业的本质是什么？ a1 赞同 · 0 评论文章 徐老师更多核心思维：小务虚：少说话，你将更快开悟 小务虚：真正的修行，是自我，看到自他能量的过程 小务虚：实时觉察，一个与大脑对话的能力 小务虚：真正的顶级思维，是用第一性原理来看问题 小务虚：决定人生的一个核心能力：对能量敏感的能力? 小务虚：让我真正开悟的，是控制能量的能力 小务虚：这样的教育，才能高效的开发孩子的前额叶 小务虚：匠心思维，一个真正的顶级思维 小务虚：让我真正开悟的，是对立面思维 小务虚：创造力的本质是：对能量的控制 小务虚：乔布斯的死亡思维，我人生中最重要的一个思维 小务虚：《心灵奇旅》：人，不能为目标而活，应该为激情而活 小务虚：人到底该为了什么活着？《心灵奇旅》给出了完美的答案 小务虚：这才是真正的深度思考，告别低效努力 |
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