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出汗是一种常见现象，但有些人容易出汗，有些人则不太容易，甚至有些人出汗过多。 按照中医的观点，汗是阳气蒸化津液达到体表形成的，因此汗出多或者汗出少都有可能是体内阴阳失调所致。
对于容易出汗的人来说，《黄帝内经》指出：“汗者精气也。”汗是体内的精气，是为了满足人体自身调节功能的需要而排出体外的。排汗可以将体内部分代谢废物排出体外，同时促进体液循环，是一种相对健康的排毒方式。 身体不易出汗的人往往是阴津亏虚、肾阳虚引起的。阴津亏虚是中医理论中的一种情况，指的是体内阴液不足，损耗过多导致汗液减少。另外，一些人由于肾阳虚引起气血运行不畅，无法推动汗液排出，从而导致不易出汗的情况。
出汗过多则多为气阴两虚体质。过度出汗会导致气随汗泄，损伤心阴与心气。汗液的形成需要通过气化作用完成，过多的汗液排出会随之带走体内的气和阴，加重了气阴虚的症状。 《素问·举痛论》中说：“炅则腠理开，荣卫通，汗大泄，故气泄矣”。过多出汗会对津液造成损伤，因此很容易导致气阴两虚的情况。这时候，可以适量饮用生脉饮来收敛汗液、滋养阴津、补益气阴，特别适合夏季气虚的人群。
生脉饮是夏季的一种“补气药”。它通过补充气血，固守津液，减少出汗量。夏天本来就是需要出汗的季节，如果一点汗都不出，也是不好的。孙思邈在《千金方》中对生脉饮有如下论述：“脉为血之道，得气则充，失气则弱。本方以补气而使血道充盈，脉气以复，故名生脉饮。” 生脉饮的成分包括人参、麦冬和五味子，适用于乏力气短、口渴多汗、咽干唇燥等气阴两虚的患者。其中，人参具有温补作用，能够滋养心阴、收敛汗液；麦冬可以补充水源、清燥金；五味子可以收敛肺气、生津止渴。 人参，麦冬，五味子，中药材 综合三药的作用能够发挥各自的最大功效，麦冬的寒凉性质可以限制人参的燥热特性，使得人参的补气作用得以充分发挥。同时，麦冬还具有养阴、清肺、生津的作用，加上能够收敛心气的五味子，使得生脉饮能够清暑益气、养阴生津。
生脉饮药性平和，副作用小，但并非所有人都适合使用。它适用于有虚汗、虚喘、心悸、口渴等气阴两虚症状的患者。 此外，生脉饮还可以调理血压偏低、久咳（无痰）和更年期等三种疾病。但是，使用生脉饮也有一些禁忌症，例如感冒发热、腹胀便秘、胸痛频繁剧烈的人应禁用；脾胃虚弱、呕吐泄泻、腹胀便溏、咳嗽痰多的人应谨慎使用；儿童、孕妇、哺乳期妇女应在医师指导下服用；服药4周后症状无缓解应及时就诊医院。 |
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