秋冬换季时节,气候干燥,很多人都会有喉咙不适的感觉。笋笋的先生最近就咳嗽的厉害,所以近期的食物里就多了许多清肺止咳的食材。 橄榄就是不错的选择,它被喻为“ 肺胃之果”,有清热解毒、润肺利咽、化痰消积的功效,不管是直接吃还是加工成其他菜肴都很美味。 天气越来越冷,把青橄榄和排骨一起炖汤,别有滋味。炖出来的汤不仅清爽不油腻,咸甜适宜,还会有回甘的感觉,喝完以后身体暖和了,喉咙也舒服啦。 排骨300g、橄榄10颗、蜜枣2颗 白胡椒粒少许、姜片适量、枸杞适量、盐、清水 橄榄用刀拍一拍,更入味,或者切成两半。 排骨洗净入凉水锅,加姜片煮。 水开后煮一分钟,至血沫全部煮出。 快速过凉水洗净浮沫。 排骨、橄榄、蜜枣、白胡椒粒、姜片放入锅中。 一次性加足量清水,高压锅或电饭煲煲汤。 煮好以后加盐和枸杞即可。 橄榄排骨汤完成。 秋季多吃橄榄好,用鲜橄榄煲汤,清甜开胃,滋补健康,越喝越暖。 橄榄的加入使得汤更加清爽,白胡椒粒不仅去除肉类的腥味,增加了汤的香味,还有暖胃去湿寒的功效,更适合秋冬季。 橄榄和排骨煲汤,清甜滋润营养好,大人小孩都爱喝。 秋季喉咙不适,教你橄榄排骨汤的做法,清肺止咳,老少皆宜。 快来试试吧~ 图文:呵呵笋 音乐:五月天 - 生命中有一种绝对 简单又幸福 一个吃货的小世界 温暖你的心 感动你的胃 (^-^)V 喜欢笋笋的菜,记得给笋笋点赞或留言哦。 点击关注,笋笋在这里期待你的故事。 |
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