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这个时代，真是个“靠脸吃饭”的时代，到处都是好看小鲜肉，小仙女。变美成了一个热门话题。  那么，如何才能拥有一张好看的脸呢？ 其实，从中医角度来说，想要长得好看一点，先决条件，必须有一副好脾。  脾有多重要？  脾为后天之本，乃五脏气血生化之源。我们后天获得的气血都来自于脾的运化。 《黄帝内经》也认为，脾土位居五脏中央，主运化，是后天之本，五脏之源，强调“脾胃者，倉廪之本”，意思是脾是人体的粮仓，这足见脾的弥足珍贵。  脾主运化  脾是一个勤勤恳恳的搬运工。 饮食从口中入胃，胃将食物粉碎消化后，传给小肠。小肠收到食物后，分类打包，把营养物质传给脾。 同时把废物传给大肠（屎）和膀胱（尿）。 脾收到货后，进一步分类打包，把营养物质深加工后传给全身，滋养全身，把废物再还给小肠。  脾胃把消化腐熟后的水谷精微，输送到身体各处。它更像是人体的加油站，如果加油站倒闭了，人体这辆也跑不快。  脾好，脸小  脾虚，不能运化水湿，水湿上泛到头面，就会造成脸部的臃肿、虚肥。 所以你看不少肥胖的人，不但脸圆，甚至连眼窝都被“撑”了起来。 为什么？因为水湿太盛。所以，健脾祛湿可以瘦脸。  脾好，脸没斑  斑点是什么？从中医的角度来说，就是气血运行不畅，出现瘀滞，最后导致的色素沉着。小孩子很少有斑点，是因为人家气血运行得好。  上了年纪，或者生过孩子之后容易出现斑点，是因为我们的气血运行不好。 脾虚，血就虚，气也虚。气虚不能统摄血，血虚不能载气，气血运行不畅，当然会出斑点了。 脾好，脸部肌肉紧致 如有有一天，脾这个搬运工“虚”了，干不动活了。 脸就会水肿、油腻；唇色暗紫无光；脸上会长斑、长扁平疣、脂肪粒；皮肤松弛下垂、三角眼；头发也会油腻..... 为什么？因为脾主肌肉，我们的皮肤光泽，还有肌肉强健其实都与脾相关。 如果脾虚，气血不能濡养肌肉，就会出现肌肉松弛。 我们都不想做“黄脸婆”，其实摆脱这个“恶名”，最简单的办法就是调好我们的脾胃。 脾好，不用抹口红 脾，其华在唇。嘴唇，是脾的外候。如果脾好，气血生化有源，肌肉丰盛，我们的嘴唇就会饱满，色泽鲜艳。反之，嘴唇必然干薄、枯萎。 辩证对待脾虚 饮食伤脾、外感湿邪伤脾、情志不畅肝郁等导致的脾虚，要兼顾气滞、食滞、痰湿中阻等，多用健脾的方法，先清除痰、湿、食滞等障碍物后，再用补脾的方法。 劳倦、年老体衰等导致的脾虚多为单纯的脾气虚，可用补法；若是日久脾失运健，已经有了病理产物，就得先健脾。 但是结合实际生活，纯虚的病人比较少，大多都是虚中有湿，所以对于脾虚，我们一般采取先健，后补脾的调理方法 。 1、健脾，清废物 ①祛痰湿：痰湿与脾虚之间会相互“促进”。脾虚者或因不良饮食习惯最容易痰湿重，脾虚为本，痰湿为标。想要补虚，先清清体内的痰湿。 方法：可以喝健脾益气，利水祛湿的赤小豆茯苓茶。 材料：赤小豆、茯苓、芡实、薏苡仁。 功效：方中茯苓、芡实可健脾化湿；薏苡仁、赤小豆可利尿祛湿；赤小豆、茯苓、芡实为平性，薏苡仁虽凉，但经炒制后，可去除其凉性，祛湿又不至于伤脾阳。可日常饮用。 ②清食滞： 方法：暴饮暴食、多吃甜食最容易吃伤脾胃，若当即有腹胀不消化等情况，可用保和丸。 保和丸的配方：炒山楂、炒神曲、炒麦芽、半夏、茯苓、陈皮、连翘、莱菔子。 功效：山楂、麦芽可消食；神曲，擅长化酒食；莱菔子可消食导滞化痰，且化油通便。陈皮、半夏加茯苓可祛湿化痰。 注：对于小孩食滞引起的口臭、大便干硬或黏腻等也适用。 ③艾灸健脾 如果单纯的药物，可能不容易发挥作用，因为病症发生在脾胃。中医里就有一种说“药之不到，针之不及，必须灸之。”可见艾灸对于调理脾胃是很好的选择。 艾灸取穴：脾俞、胃俞、大肠腧、小肠俞、中脘、水分、天枢、足三里。 成人悬灸15分钟，艾灸仪艾灸40-50分钟。 2、补脾，让脾胃运转 清除障碍物后，就可以开始补了，让脾胃运转起来。 ①食疗：我们一般会在补脾的食物或药物中加一点行气的食膳。 如传统美食桂花糕中，用香甜的糯米补脾虚，加上芳香醒脾的桂花来点缀，使得糯米不滞脾。 我们也可以在日常膳食中加入陈皮。陈皮健脾行气，可化食物中的滋腻。平时泡红枣枸杞茶也可以加一点陈皮。 给大家推荐几款能够保养脾胃的效验良方： 党参陈皮瘦肉粥 用于急性胃肠病和腹部术后等状态。 党参15g，陈皮5g，瘦肉20g，粳米100g，煮粥300ml，温服，可以每天喝一次，连续一周。 荷叶麦冬粥 用于热病之后脾胃功能的恢复。 荷叶20g，麦冬5g，粳米100g，煮粥300ml，去荷叶麦冬，温服，日一次，连续一周。 扁豆薏仁汤 用于轻度的脾虚痰湿证。 扁豆30g，薏仁20g，水300ml，煎汁200ml，当茶饮，日一剂，连续一周。 开胃健脾茶 用于纳食不加，口淡无味属轻度痰食积聚者。 山楂20g，乌梅5g，麦芽10g，甘草5g，水300ml，煎汁200ml，当茶饮，日一剂，连续一周。 ③艾灸也能补脾。 若小儿脾胃不和，可以使用推拿手法。 大家别再伤害脾了，要做到饭吃7分饱，不食寒凉；早睡早起，保持好心情；适当运动，才是养脾之道！脾好脸更好！ 以上仅供参考，请在医师的指导下调理。 |
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