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男人吃维生素E具有抗氧化、延缓衰老、增强免疫、保护心血管、保护视力、促进性激素的分泌、改善精子活力的作用。 1.维生素E具有显著的抗氧化活性，有效防止脂质的过氧化，以及细胞的自由基损伤，可以保护机体功能，增强防癌抗癌的能力，且能延缓衰老。 2.维生素E能够改善微循环，抑制血小板的聚集，降低体内胆固醇的浓度，防止血管内的血液凝固，防止动脉粥样硬化，进而使血液循环良好，对于心血管系统具有保护作用。 3.维生素E是维持视网膜功能所必需的物质，能够保护视力，维持晶状体的功能，对于白内障等具有预防和延缓作用。 4.维生素E也可提高机体的运动能力，有效营养肌肉，抵抗疲劳。 5.对于男性群体而言，维生素E还可以促进生殖系统的功能，增强精子的活力，对于患有少弱精子症的男性有很好的治疗作用。 维生素E是一种脂溶性维生素，对人体有一定益处，但不可随意大剂量服用维生素E。维生素E广泛存在于食物中，如：小麦胚芽、大豆、坚果、黄花菜、植物油、鱼和鸡蛋、猕猴桃等，正常饮食者一般不需要额外补充。若机体有缺乏维生素E的倾向，则需在医生指导下进行服用。
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