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大家每天会遇到各种各样的事情，总会有一些事让你觉得烦躁不爽，当出现这种烦躁情绪的时候人会有一些特殊的表现，比如晚上睡眠变得不安稳多梦了，还有一些人会出现口干舌燥、口舌生疮的情况，这都是心火太旺盛的表现。 今天教大家用刺激劳宫穴的方法降心火！ 劳宫在手掌心上，中指自然弯曲点在手掌心上二三掌骨之间的位置就是劳宫穴，劳宫穴是手厥阴心包经的荥穴，荥穴专门泻热、清心火，心包和心都是对心的功能有帮助的可以调节神志，特别是心包经相对于心经来讲更擅长调节神志，对睡眠、心律不齐等都有非常好的作用，而劳宫穴为荥穴，荥主深热专门泻心包经的热，当心情过于烦躁的时候就可以刺激这个穴位。
穴位刺激的优势在于绿色安全可以重复性应用，但是它也有不足，不足点就是它需要一定的持久性、不是一次就能够解决问题，需要坚持下去并且有一些慢性的问题我们需要自己养成一些习惯，换句话说如果刺激了穴位，但一些不好的生活方式没有改变、没有去除掉的话，那么症状还会重复性的出现，所以当情况再出现的时候就需要不断重复的坚持去刺激这个穴位。 很多朋友向我反馈说我知道这个穴位，为什么我刺激完了以后就没什么效果，好像有效的东西都集中在医生的手下和医生的口中，其实不然，主要是因为大家没有掌握好细节的方法。 张开手掌，把你的拇指放在二三掌骨之间劳宫穴的位置，同时把食指和中指放在对侧，这时候用力对应的按压会出现酸胀感，接下来换一个方式，还是这种取穴方法，但是用力按下去之后朝向中指指根的第三掌骨的方向来进行抠按，就是按的时候不是垂直的而是往里面有一个抠的动作，当有这个动作出现的时候，你会有另外一种特殊的感受，就是这种酸胀感加强了，并且出现了酸胀感往中指方向放射的感觉而且会非常的疼，这就说明我们刺激到了这个穴位。
因为劳宫穴的准确位置是在二三掌骨之间偏于第三掌骨桡侧的地方，所以掐按的时候往骨边的方式去推着掐，这时疼痛感会非常的明显、疼痛感明显降心火的作用也才明显，晚上睡眠才会安稳、多梦的症状才会减轻、口舌生疮才会消除。 小小穴位，刺激方式变化了效果自然也就不同了，所以劳宫穴这样一个刺激的小方法送给大家，希望大家每天都心情快乐。 以下视频来源于 大诚中医程氏针灸  |
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来自： 空谷幽兰80 > 《31、程凯养生说》
