调理脾胃的好方法，医院绝口不提，因为便宜又好用！

如果你经常受到胃痛、胃胀、腹泻、食欲不振等问题困扰，那么极有可能是脾胃不和导致的。

今天，我为大家分享几个简单有效的方法，不仅可以帮你调理脾胃，还不用花太多钱，平时可以换着吃。希望以下的方子能对你们有所帮助。

山药小米粥

山药可滋补脾胃、润肺止咳，而小米可清热消渴、补益气血。两者搭配做成的山药小米粥具有健脾养胃的作用，能够改善脾胃虚弱，提高消化能力，促进食欲。

山楂陈皮蛋白汤

这道汤品中的山楂具有开胃消食、去瘀化滞的效果，而陈皮则可以健脾止泻、宁心安神，再搭配上蛋白，能够起到开胃消食、去瘀化滞的效果。适合脾胃虚弱、有萎缩性胃炎的人。

茯苓山药粥

这道粥品能够起到健脾止泻、宁心安神、补肺固肾、止渴化痰等作用，对于消化不良、脾胃虚弱、身体疲倦乏力的人来说都是非常适合的。

我是广州公立三甲医院脾胃科主任医生王洪琦，从事脾胃科工作和临床教学工作40多年。