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庚子年
2023.10.23
九月初七
—
霜
降
传统
节气
霜降碧天静
秋事促西风
节
气
天气渐寒始于霜降。《逸周书·周月》:“秋三月中气:处暑、秋分、霜降。”东汉王充《论衡》曰:“云雾,雨之征也,夏则为露,冬则为霜,温则为雨,寒则为雪,雨露冻凝者,皆由地发,非从天降。”无论是露还是霜,“皆由地发,非从天降”,怎称为霜降呢?其实“霜降”这个名字只是用来比喻这时节“气温骤降、昼夜温差大”的气候特征。
01
霜降节气习俗
吃柿子
在中国的一些地方,霜降时节要吃红柿子,在当地人看来,这样不仅可以御寒保暖,还能补筋骨。泉州老人对于霜降吃柿子的说法是:霜降吃丁柿,不会流鼻涕。有些地方对于这个习俗的解释是:霜降这天要吃杮子,不然整个冬天,嘴唇都会裂开。
登高远眺
秋季山林、高山空气新鲜,大气中的浮尘和污染物较少。霜降时节登高远眺,既可使肺的功能得到舒畅,同时登至高处极目远眺,心旷神怡,还可舒缓心情。
饮酒赏菊
古有“霜打菊花开”之说,所以登高山,赏菊花,也就成为了霜降这一节令的雅事。南朝梁代吴均的《续齐谐记》上有记载。“霜降之时,唯此草盛茂”,因此菊被古人视为“候时之草”,成为生命力的象征。霜降时节正是秋菊盛开的时候,中国很多地方在这时要举行菊花会,赏菊饮酒,以示对菊花的崇敬和爱戴。
02
药膳食疗养生
吃梨
霜降时节,是咳嗽、慢性支气管炎易发或加重的时期,吃秋梨是个不错的选择。生食梨能清热解毒、生津润燥、能清热润肺、化痰止咳。若与等萍清心降火。煎水或加蜜熬膏,蜂蜜、甘蔗等榨汁同服,效果更佳
吃鸭肉
鸭肉是霜降时节必吃的食物之一。鸭肉不仅富含蛋白质,可及时补充夏季的过度消耗性凉,滋阴、健脾、补虚。鸭肉的做法很多,煮食,煎汤或烧菜都可以。
03
中医药方——时空医学运气信息方
风寒湿症
如何辨别自己是否有风寒湿症:
舌头肥大,有齿痕,容易疲劳,舌苔白,厚白,湿白(黏腻)
如下图:
药方:
肉桂0.5g 白头翁0.6g 焦四仙0.6g 浙贝0.6g 独活0.5g 桂枝0.7g 麻黄0.3g 连翘0.6g
用法用量:
上述组方为一天剂量,30天剂量混合打成粉末(约120目),30天为一疗程,一天的量放到一个茶袋里,一袋茶可以喝一天,可分为3次,早,中,下午开水冲泡)
注:
【麻黄用0.6g可退烧】(退烧后稳定两天停掉)
【怕冷用麻黄0.3g,不怕冷可去掉麻黄】
【上火可去掉肉桂,但药效会减弱(建议多喝点水)】
【没有厚白苔可去掉白头翁】
来自: Krislinyayun > 《待分类1》
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