 头皮屑多见于青春期或青春年少的青年男女，它还是跟皮脂腺分泌旺盛有关。但是大家吃的肥甘厚味也多的话，到了秋天也会造成皮脂腺的分泌旺盛。 中医认为，脾胃是运化水湿的脏器，肥甘厚味吃的太多，脾胃运化不出去，就会上攻于头部就会导致湿邪上炎，导致头皮屑的增多。 去屑洗发水 如果你经常感觉头皮油腻，又容易起头皮屑，而用的洗发水还没什么效果的话，就可以试试自制一款中药去屑洗发水。  【去头屑洗发水】 配方：薄荷、侧柏、透骨草各30克，皂角15克。 做法：把材料放锅里加2升水，煮15-20分钟，温水洗发，一般一周2-4次。 功效：清凉止痒、去油除湿。 薄荷疏风清热，可以舒利头目，清凉止痒；透骨草透骨通窍、祛风除湿、活血止痛；侧柏除油收敛；皂角起沫。 药食调理 但其实天天洗头会打破身体的油脂平衡，也并不是一个解决头屑的好办法。中医认为，头屑与风邪相关，头为诸阳之会，秋天阳气虚时，邪气入侵，就可能导致头屑，多数还伴有头皮瘙痒。 秋天头屑多，头皮瘙痒的，这时候可以试试这款三味去屑饮。  【三味去屑饮】 组成：山楂、麦芽、桑葚各10克。 用法：用水冲泡即可。 功效：健脾开胃、行气祛湿。 将山楂、麦芽、桑葚代茶饮可以祛湿减轻头屑的烦恼，适合湿热比较严重的人群。 中医认为，脾主运化，而脾虚最容易出现湿气停留的情况，因此，想要缓解头油头屑多的根本就是要健脾祛湿一块用。而茯苓+白术组成对药就可以有效健脾祛湿、化痰饮。  今天给大家说一个来自《金匮要略》的健脾祛湿要方——苓桂术甘汤，它更适合脾阳虚的人使用。 【苓桂术甘汤】 组方：茯苓12克，桂枝9克，白术、甘草炙各6克。 用法：用水煎服。 功效：温阳化饮，健脾利湿。 按摩祛湿 头屑增多是湿邪导致的，而按摩就可以有效去除湿邪，去湿气的两个穴位中一个就是三阴交。三阴交穴位于小腿内侧，足内踝尖上4寸，胫骨内侧缘后方。  将四个手指并拢，横着放在足内踝尖（脚内侧内踝骨最高的地方）上方，小腿中线与手指的交叉点就是三阴交穴。记住每天在上午9-11时按摩祛湿效果更好。 （本平台的健康图文信息，仅供大家参考学习，不作为医疗诊断依据。如果需要药方，请在中医师指导下使用。） END |
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