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这张图是不是给人清心洗肺的感觉？ 中里巴人说，每个人体内都有毒素，那就是三浊：浊水、浊气、浊物。而三浊的产生，又与生活起居、饮食习惯、情绪管理密不可分。 而情绪是产生三浊的第一要因。人在职场，人在社会，哪能万事如意呢？ 昨天单位超忙，坐在电脑前，十指翻飞，噼哩叭啦打字，不时还要接几个电话。我把手机开免提，一边与人家交流，手一边在键盘上敲。 哈，有时候我挺佩服我自己的，居然可以一心二用。 现在我的脑子里常会飘着四个字儿，“那都不是事儿”？ 不对，这是五个字。而且摆在面前的，都是事儿，一大摊子的事儿。 我脑子里的这几个字就是“心平气和”。 虽然不押韵，但很管用。 不知道是因为年龄增长的缘故，还是站桩修炼心性，越来越没有脾气了。 以前遇到这种情况，会急得火上房，心发慌，说话象蹦豆，走路像旋风。 现在的我，行动上忙，心态上稳。
以前，说话速度快是我引以为豪的点，自认为是头脑敏捷，思路清晰。偶有一天，贝爸提醒我：语速快，是心急的外在表现，表示心不安定。 我用心体会一下，果然是。让事儿催的，想赶紧把当下的件事儿说完，马上去处理其他的事情。 刚开始站桩，心绪很杂，很烦，觉得傻子一样，就这么站着，多浪费时间啊。 但随着站桩的持续，心越来越沉静，性格也越来越柔和，好像没有什么事值得心急火燎。不知不觉间，语速也慢了下来。 站桩过程中会出现各种身体反应，这对我来讲，极具吸引力，非常好奇一个反应会是什么。
前天晚上九点多，开始站桩时与往常没什么不同，二十分钟左右的样子，忽然从肋下靠后背有巴掌大一片地方，有毛刺从皮下往外钻的感觉。很快，紧挨着，又有一片是这样的感觉，渐渐地，全身各处，此起彼伏，后背、前胸、腹部、手臂、大腿…… 因为有之前站桩出现身体反应的经验，这次不但不惊慌，反而喜悦地、安静地体会它，觉察它。 与疹子不同，疹子只是皮肤表面的痒，而这种感觉不痒，不疼，就是“钻”。似乎有小毛刺，从皮下，慢慢地，顺着毛孔，透过皮肤来到皮肤表面，是个“钻”的过程。 心里暗想：不知道会不会全身红疹呢？不去管它，继续站桩。等这个感觉慢慢消失了，我开始收工，轻轻地睁开眼睛，查看被钻过的皮肤，与平常一样，丝毫没有异样，内心非常喜悦。 这是身体在自行排毒呢。
今天早上四点半就醒了，精神很好，放弃 回笼觉，起来站桩。也是二十分钟左右的时候，突然开始轻微咳嗽，慢慢地，咳越来越剧烈，开始有痰，只好暂停站桩，咳出几口痰，清清嗓子，喝口水，瞄了一眼表，继续站。 刚站没到一分钟，又开始咳，又是越来越剧烈，又开始有痰……反复三次，到第四次时，咳得有点厉害了，又吐了不少痰，把贝爸也吵醒了，我看时间差不多了，就收了功。 现在是下午两点，非常正常，一声没咳。 真高兴啊，这是通过站桩，赋予了身体足够的能量，身体在自行排毒呢。 站桩过程中经常出现类似的现象，有时轻微，有时明显，不作人为控制，只是平静地观察它、体验它、随它来、看它去…… 身体真是聪明啊，只要顺应它，善待它，为它赋能，它就会好好为你工作，自动检验问题、排除问题。 甚至，自己都不知道的身体问题，它都会勤勤恳恳地替咱检查出来，并积极排解呢。 爱自己，善待身体…… |
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