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补气是提高免疫力最快的方法，今天来教大家补元气、补脾气、补肺气、补心气和补肾气，高效提升免疫力。 第一个呢，是补脾气，脾的主要功能就是运化，脾气虚了，最明显的就是运化能力差了，当我们出现了容易消化不良、吃饭没有什么胃口，稍微吃一点儿就腹胀，大便不成形，或容易拉肚子这类情况，或者已经出现了慢性胃炎、浅表性胃炎、胃下垂，脱肛等。这个时候说明啊，脾气已经非常虚了，不仅运化不动，并且已经中气下陷，托举不动我们的脏器了，这个时候呢就需要用白术、黄芪山药来补脾益气，或者直接参考补中益气汤来健脾胃，生中气。如果舌苔很厚，痰湿重的情况下，可以再加一些白扁豆来利湿化痰。 第二个来说肺气虚，肺主呼吸，还有防御外邪保护体表的功效。如果我们出现了气短，无力，说话声音低，动不动出汗，稍微一活动就感觉到很累，气喘吁吁，并且一吹风就很容易感冒、咳嗽、流鼻涕。这种情况呢，其实就是肺的呼吸和防御功能太弱了。症状轻微的我们平时可以用甘草泡茶喝，能够补肺平喘。如果病程比较长，我们也可以用玉屏风散加减来补肺益气  再来说补心气。心气虚是诱发心脏病的一个高危的因素，很多人加班过度劳累之后，就会觉得心跳加快，心慌气短。冒冷汗，有时候心会猛的漏掉一拍，晚上老是心神不安，入睡难，容易醒，出现这种情况了，要及时的去补心气，养心血，可以用西洋参和红参，或者柏子养心汤。  第四来说补肾气，肾主骨生髓，掌握着我们生殖和泌尿的功能，所以说肾气虚了以后，我们就会容易腰膝酸软，健忘。尿频、尿急，男性容易出现欲望下降。力不从心，精子质量差。女性呢，容易月经不调、痛经严重。这个时候呢，我们可以用一个八味肾气汤来进行调理。 最后来说补元气，元气呢，也就是我们五脏六腑所有的气和外界呼吸进来气的总和。也就是说当你感觉到身体很虚，但又说不出来是哪里虚的时候，多是身体整体的元气虚了。这种情况呢，都出现在很多慢性病患者，或者是做了大手术以及长期使用西药的人群身上。浑身无力，很容易感冒发烧，身体也比较消瘦，只要舌淡，苔薄白，这种情况我们可以用人参来补全身的元气，或者用保元汤加减。 最后，有人可能会疑惑，为什么没有补肝气？肝为刚脏，最适合的就是抒发，一般不需要补，如果我们经常心烦气躁，爱发脾气，两眼通红，胸闷腹胀，这个时候就是肝气郁结，我们就应该及时疏肝理气，可以参考柴胡疏肝散。 |
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