老中医养身绝招，每天敲腿50下，发不白，气血充足一整年

老中医有一项独特的养生方法，那就是每天敲打腿部50次。这种方法简单易行，不仅能使你的头发保持乌黑亮丽，还能使你的气血充盈一整年。

这条神奇的经络就是胆经，通过每天的敲打，体内积聚的水肿、毒素就能被排出，身体的气血就会变得充足，身体状况也会有所改善。

胆经不通是许多问题的根源，如头发出油多、早生白发、面部眼角长斑、偏头疼等。了解到这一点，我们就要特别关注如何敲打胆经。首先，我们需要了解胆经的巡行路线，它从脚踝至大腿外侧，直至上额。当我们敲打时，手握空心拳，从大腿外侧根部开始，一直敲打到膝关节外侧。

敲打时需用力，因为大腿外侧堆积了大量的脂肪，这些脂肪会阻碍拍打对穴位和经络的刺激。有条件的话，使用经络拍会更有效。在敲打过程中，可能会感到酸痛，这是正常的反应，说明身体正在努力打通穴位。

早上是敲打的最佳时间，因为胆还有重要的生发功能，与早上起床后的时间相吻合，效果更佳。建议两侧腿部敲打5-10分钟。

坚持敲打胆经四周后，你将会在身体上看到许多神奇的变化。你会发现白发减少了，甚至变黑了，面部和身体的斑点也变淡了，身体健康了，身材也变得更好了。这个方法不仅简单易行，而且效果显著，值得每个人尝试。

我是中医段浩，关注我，每天给你分享健康小知识，如你有需要也可以直接询问我解决方案，我会帮助你。