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成年人最大的清醒，别把自己活反了 有人说：“人生最可怕的不是生活失序，而是精神失序。” 人生的许多烦恼，都是因为错序。 一味地向外寻求幸福的答案，却忘了幸福的开关就藏在自己的内心。 学会安放好自己的情绪、调整好人生的顺序，才是人生最重要的课题： ① 对内抽离，客观地看待内心感受 作家老杨的猫头鹰有次在网上发表了一篇心理学文章，有人留言：“你写的这是什么垃圾文章？” 为此，他非常气愤和沮丧。他不明白，为什么自己这么倒霉，无缘无故地被人攻击，是不是自己哪里做错了？要不要停止发布文章？ 然而，当他冷静下来，仔细分析事情的前因后果。才发现，对方不过是个键盘侠，在网上随便找个对象宣泄自己的情绪。 若为了他而停止做有意义的事，未免得不偿失。 活得通透的人都懂得，不让情绪掌控自己的生活，而要去掌控情绪： 遇到问题时，不要任由自己在负面情绪中沉沦，试着抽离出来，去审视自己的想法。 分清事实，保持客观和理性，才能从根本上解决问题。 ② 对外沉浸，积极地投入真实生活 在书中，作者有一个绝妙的比喻： 假如你的内心有一根荆棘，它可能来自情感、原生家庭，或者其他各种问题。 那你的生活就会变得非常困难，因为只要不小心碰触到这根荆棘，就会带来痛苦和折磨。 要想拔掉内心的荆棘，就要跳出痛苦的想象，把握好眼前的一切，努力地享受当下。 当你全身心地投入当下的生活时，就会发现，过去那些无法忘却的痛苦，早已变得云淡风轻。 ③ 保持开放，允许一切发生 书中有这样一句话，让我颇有感触： “你在与天地万物斗争，这就使得天地万物成为你生命中最可怕的东西。” 很多时候，让我们痛苦的不是生活的不确定性，而是内心想要控制一切的执念。 一旦事情没有按照我们想象的发展，就会陷入负面情绪无法自拔。 然而，没有人能掌控一切，也没有人能100%避免错误和问题的发生。 要明白，真正的成熟不是执着，而是允许一切发生。 过下过度的控制欲，接受自己无法掌控一切的事实：去体验、去观察、去包容。 当你能坦然地面对生活中发生的一切，就会发现： 人生的所有的经历，终将化为智慧和勇气，指引我们前行的路。  |
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