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今天重点说生活需要增加5大要点，接触过很多鼻炎孩子，父母把饮食当做生活的重点，但是基本没有在“【运动】【睡眠】【晒太阳】【接触土地】【健脾胃】”5大点上用心 这个5大点时常重复跟父母讲，但是很多父母依旧不在意，所以还是在唠叨一遍，因为真的真的真的很重要。 . 【1】【运动】 让孩子多到户外中运动，动则升阳，孩子的气血运行更好，食物更好消化，骨骼得到更好的发育。现在是夏天，每天至少要有2小时的户外自由奔跑时间。 . 【2】【睡眠】 没有良好质量的睡眠，何以谈健康，所以每个孩子晚上尽量在9点左右入睡，让五脏六腑得以休养，熬夜伤阴，孩子容易阴虚火旺，而且专注力差、脾气暴躁。所以养成早睡早起的好习惯，是调理健康的关键 . 【3】【晒太阳】 地球如果没有太阳，生命将会消失，晒太阳对于孩子来说也是至关重要，有太阳的时候，一定要多带孩子晒太阳，特别是晒后背，后背有督脉、膀胱经，只要不再烈日下暴晒，正常晒太阳，可增强孩子的体质，特别是体寒的孩子。 . 【4】【接触土地】 多接触土地和自然，不仅能放松身心，最重要的是给脾胃一个同气相求的能量场。在中医的五行中，脾胃属土，如果我们经常不接触土地，生活在钢筋水泥之中，脾胃就失去接受大自然的这股重要的能量滋养。 别小看了大自然的能量，中医讲世间万物（包含我们人）是秉天地阴阳二气而生，我们人的九窍五脏都是与自然之气想通的。 . 【5】【健脾胃】 脾胃就是整个的消化运化系统，包括肠、胃，如果脾胃虚弱，运化不畅，过敏问题也会反复不断，所以过敏问题也要从脾胃入手，补充抗过敏的维生素C，这些肠胃营养素，能减少积食，大大提高脾胃运化能力，修复肠漏情况，平衡免疫水平，改善过敏体质，改善胃肠环境，那么这些过敏反应会自然地就会好转或消失，整体上去调理，才可以逐渐的缓解 |
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