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有位男性小伙伴抱怨说：他的爱人经常对他穿衣服的品味提出意见，他爱人会说他穿衣服不好看，说他没品味，他们经常因为这件事情吵架，小伙伴说：他也觉得自己穿衣服没有问题，也没有碍着他爱人什么，他也不觉得他爱人是对的。但是老是因为这件事情吵架，很想知道到底要怎么办？  10月17日晚上，郑晖老师在怀众心理沙龙第六场《HOLD ME TIGHT亲密关系沙龙》分享了两性世界里影响着沟通模式的PAC人格。  心理学家艾瑞克·伯恩（Eric Berne）在《人们玩的游戏》（Game People Play）书中首次提到了一种叫PAC的人格理论：个体的个性是由三种比重不同的心理状态构成。每个人的内心都会存在P（Parent-父母）、A（Adult-成人）、C（Child-孩子）三种状态，也被心理学家广泛应用在亲密关系沟通。  沟通中的PAC理论 01 P父母态（Parent ego state） 父母态人格是精神分析中“超我”的一部分，主要是在成长过程中从父母学习而来。以权威和优越感为标志，通常表现为统治人、训斥人、命令、责骂以及其他权势式的作风。 A成人态（Adult ego state） 成人态的主要成分源于“自我”，通常的状态表现为现实、理智、客观，在决策前考虑更为周全，表现为客观和理智。在一个人的人格结构中，当“成人”的成分占据优势时，其行为往往表现为：待人接物冷静、理智，尊重别人。 C儿童态（Child ego state） 像是婴儿般的冲动，表现为服从、任性和任人摆布。当“儿童”成分占据优势时，其行为往往表现为：无主见、易激动、任性、冲动、感情用事。 亲密关系中的沟通 02 在亲密关系中，有些沟通就跟PK一样，我们可以把它模拟成打牌。双方手中都握着3张牌，一张父母牌，一张成人牌，一张儿童牌，每一次沟通都是一次牌与牌的交锋。 三种情况 你（父母牌）VS TA（成人牌），本轮剩者：好像是你，但是也不清楚“你”到底能得到什么好处； 你（成人牌）VS TA（儿童牌），本轮剩者：好像是你，但是也不清楚“你”到底能得到什么好处； 你（父母牌）VS TA（父母牌），本轮剩者：未知 在亲密关系中，看到存在的这些沟通阻碍，阻碍着彼此的靠近，在PAC里，人与人相互作用时的心理状态如果是平行沟通，如父母--父母，成人--成人，儿童--儿童，在这种情况下，对话会无限制地继续下去；如果遇到相互交叉作用，出现父母--成人，父母--儿童，成人--儿童状态，人际交流就会受到影响，信息沟通就会出现中断。 最理想的相互作用是成人刺激--成人反应。 让我们来感觉下下面这种状态：  女：你能不能不要穿这件衣服，难看死了。（父母态） 男：不会啊，我觉得不会啊。（成人态） 这个时候女生会想：真是气死了，这么没品味； 这个时候男生会想：真是气死了，凭什么你说难看就难看，那你当初怎么看上我的。 对话到这里，聊着聊着就是吵架。 可是，假如说，这个时候真的想要调整看看关系，可以试试看这个感觉： 女：你能不能不要穿这件衣服，难看死了。（父母态） 男：你是觉得我穿这件衣服很难看，所以很生气吗？（儿童态） 女：对啊，我就是很生气啊，你都不在意我的想法。（儿童态） 男：可是你这样说，我也很生气，那我现在还在纠结要不要听你的。（儿童态） 女：我也不对吧，我不能这么说你，老公，对不起。（成人态） 男：好吧，那你挑一件给我，我换一下试看看效果吧。（成人态） 这里我们是用文字呈现这个表达部分，而在沟通里，不仅仅是文字，不同的表达语气，不同的表达情境，甚至包括不同的肢体和眼神的交流，其实都会带来不一样的结果体验，都可以试试看。 |
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