每日念三遍，解除负能量纠缠，养出有福体质！

海灵格，家庭排列创始人。家庭系统排列涉及能量纠缠，不是谁都能学的。

能量低且无法解除能量纠缠的老师会害了自己，有些老师在工作中脸色忽然发黑，很危险。

无法做到能量切割的人，尽量不要接触。包括能量疗愈，如果无法消化来访者身上的负能量纠缠，自身很危险。有兴趣可以拜读海灵格的名著，但不建议自学。

不过，海灵格的两首诗，对解除负能量纠缠颇有成效。

一首是《我允许》，另一首是《看见》。

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允许是一种强大的内在力量。抑郁和焦虑的核心引发因素就是控制欲。是我们认为自己无法控制任何我们想控制的人和事。

抑郁的表征是无处无望，没有价值感。焦虑的表征是不安，紧张，焦躁，惧怕自己无法控制某些人和事。我们总认为自己应该能够控制某些人和事，但如果我们控制不了，就会产生抑郁和焦虑。

控制的本质是不允许，不允许当下自己呈现出这样的状态，不允许当下别人呈现出那样的状态，不允许当下一些事情呈现出那样的状态。这是我执深重。

只有允许才能放下我执。

允许你有这样的想法，允许自己的情绪不稳定，允许计划被打乱，允许别人不按照我们所想那样对待我们，允许自己不完美，允许他人不完美，允许世界不完美，也允许自己保留追求完美的心。

允许一切状态的发生，允许自己感到无助，允许自己不安，允许自己不完美。只有接纳了真实的世界，真实的自我，真实的人类，真实的事态本身，我们才能够更加客观地分析理解当下的状态，看到真相。

看到真相的首要条件是一颗没有意图的心，是不做评判，我们的意图，我们的重建会迫使我们将自己的观点置于真相之上。或者会根据我们先入为主的概念而去改变事实真相，生出想要去影响或者说服他人的私心。

找到真相的重要条件是无所畏惧，如果我们害怕真相，那么我们就会戴上眼罩，对真相视而不见。

生活中很多问题的发生是由于许多人有一种想法，认为他们可以靠说服力或者努力，又或者所谓的情感去操控和驾驭秩序。可是秩序是早已安排好了的，是不能够受我们所影响的。

尤其是往世的因果，我们无法预见。

有首小诗如此说：

风吹梁上瓦，瓦落破我头。我不怨此瓦，此瓦不自由。

这个世界上除了我们自身以外的一切，都不是我们可以控制以及影响的。如果我们下意识误认为自己可以控制外界的人和事，那么这种控制欲就一定会带来失控，因为我们必然不可能控制。

失控会带来挫败感，会证明自己的无能，会让我们证实自己的无助，无能为力。

只有允许和看见。

看见你自己的真实想法，看见你的内在需求。

通过关注自己行为背后的意图去看见自己的需求和感受，看到自己的心灵世界和自己的内心对话。

只要你看到了你自己，你才会知道你是谁，你才能真正明白你想要什么。

那一刻，不再是别人引领你，不再是别人告诉你需要什么，别人不会再是你的主人，只有你才是自己真正的主人。