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项目拆解，超级个体，门店营销 
知止而后有定，定而后能安，安而后能静，静而后能虑，虑而后能得。——《大学》 你好，我是光于。 我会在这个公众号，记录我创业到亿万身家的过程，日更10年（起始时间23年1月15号）。 记录的内容主要包括几个板块： 1、读书笔记 2、个人感悟 3、项目和事业的推进情况 …… 欢迎和我一起升级打怪，以下是今天的内容。 — 1 — 支撑能量状态的7根支柱 最近一直在梳理一套提升人能量状态的方法框架，作为项目实战群的交付内容，下面是部分内容。 财富和一个人的能量状态高度相关，机会和方法都不缺，大部分人其实缺的是能量状态。 支撑一个人能量状态的支柱，最主要的有下面7个。 这7根支柱是一种长期稳定的存在，能长期稳定的支撑起一个人的能量状态，并且是我们可以后天干预和建设的。 1、习惯 养成早起+平板支撑等一系列习惯的人，大概率身体状态会比一般人好，会比没有这些习惯之前的自己好。 养成每天读书100页的人，久而久之，内心世界/精神世界一定会和其他人不一样。 一套好的习惯，可以支撑起身体健康、改良精神世界等多种价值。 2、观念世界 你读了很多文学名著，有一套完善的个人战略框架和哲学体系，和没有这些东西的人，精神世界的丰富程度大概率是不同的，思考能力、定力等也会有差异。 3、热情和正循环 在自己有热情和兴趣的事上投入，更容易做出正循环，这个小的正循环又会撬动一个更大的人生正循环。 在自己有热情的事上投入，还是在没有热情的事上投入，个人表现出来的能量状态，差别很大。 4、目标和自我效能 把每天规划好的工作做到位，这个行为本身就会带来自我效能感的提升，这个行为本身就是对自己的一种奖励。 行为会影响你的情绪状态，表现的像什么人，久而久之就会在内心中认同自己就是这样的人，最终成为这样的人。 很多人每天过得浑浑噩噩，几种老错误反复犯，充满荒废时间的罪恶感，自我效能感会很低，状态很难好起来，相反，如果你把每天单排的事都做到位，状态很难不好起来。 5、正念能力（缩小“自我”） 提升能量状态，不是刻意要把自己搞得太情绪化（时时刻刻都情绪高昂），也不是让自己只有一种情绪。 而是要有正念的状态，不要让“自我”过大（功利性不要过重，“自我”不要过大），要能觉察到自己情绪，“看见而不成为”，根据情景的不同，自然而然的生发出对应这个情景的能量状态，该放松放松，该专注专注，该勇敢勇敢，该感动感动…… 6、实力+财富 一个人的赚钱能力和存款，100%会在方方面面影响这个人的状态。 你有极强的赚钱能力（比如中医、自媒体等），这些能力能帮你一战而定的解决赚钱问题（有了这些技能，这辈子不会为赚钱而发愁），你银行卡里有1000万，还有很多资产带来的被动收入，你和人说话会更自信，晚上睡觉会更容易入睡，买东西不容易陷入纠结，对未来的安全感也更强…… 这些感觉和状态的变化，背后都是因为有了“实力+财富”这个支柱的支撑。 7、某些特殊的经历体验 荒废过大把时间并因此感到难过的人，更容易从此更珍惜时间。 有些痛苦，经历过体验过，反而会成为以后做事的养料和标尺。 提升“能量基线”，本质上就是每天在这些支柱上做投入，根据自己的状态和基础条件，缺什么要素就去补充什么要素。 比如每天荒废时间，自我效能感不足，那就想办法在“今天”打个胜仗，体验一次100%完成既定任务的感觉。 比如赚钱能力太弱，没有安全感，那就把时间投入到技能和项目上。 比如经常被情绪绑架，活得太功利，那就练习每天冥想，提升“元认知”能力，提升觉察自己思维过程和情绪的能力。 比如周围的环境给与的支持和正反馈不够，那就换一个更好的环境，或者聚焦一个点积累小突破，形成大突破，让原来不给与正反馈的人，开始给你正反馈。 …… 多建立起来一根支柱，个人的能量状态就会上一个台阶。 — 2— 多做能创造长期价值的事 对人能量状态起作用的事，可以分为4类： 1、马上有效+不能创造长期价值（甚至形成负面价值） 比如，刷短视频、沉迷游戏，不节制欲望，短期很爽，但长期看会对自己造成损害。 2、很久才有效+不能创造长期价值 比如，赚第一个100万、买豪车、住别墅，可能要花很长时间，但有钱带来的新鲜感和幸福感，可能持续不了多久，边际效用是递减的。 但这些东西带来的底气和自信却是可以长期持续的，带来的对周围资源的吸附效应是长期有效的。 3、马上有效+能创造长期价值 比如，慢跑，跑的过程中就会很爽，跑完后一天都会比较精神，而且跑步的效果能积累起来，形成长期价值（跑几年，身体素质明显改善）。 睡觉睡好也是同样的道理，睡好了当天就生龙活虎，一直保持良好的睡眠，精神状态会更好。 再比如，学到一个观念和方法，有可能在以后的日子里能一直高频使用，不断受益。 4、很久才有效+能创造长期价值 比如读书，读一两本可能效果不明显，但在一个领域读了100本，人会有很大的改变。 比如学一门高价值技能，开始阶段都是投入期，产出很少，但一旦学成，就会有源源不断的产出。 比如培养一个好习惯，一开始会很痛苦，但习惯一旦形成，就会终生受益。 比如做自媒体积累粉丝，刚开始可能比较慢，受益很低，但积累到一定程度，受益会很可观。 如何提升能量状态？ 答案很明显：多做能创造长期价值的事。 《价值》的作者张磊说：价值的核心就是能疯狂的创造长期价值。 |
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