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感冒期间最好忌口以下饮食。 1.粗纤维食物 感冒期间，人的胃动力较弱，要尽量避免食用粗纤维食物，如芹菜、韭菜、茼蒿等。 2.油腻食物 感冒期间尽量饮食清淡，油腻的食物不容易消化，有可能会加重胃肠道的负担。 3.辛辣食物 对辛辣食物耐受性差的人群，在感冒时吃刺激性的食物会进一步降低胃肠道功能，而且感冒时常伴有咽喉不适，辛辣食物可能会加重咽喉不适。 4.浓茶、浓咖啡 浓茶和浓咖啡等会导致胃肠不适，浓茶中的鞣酸还能可会影响药效。人在感冒发烧时，喝温开水即可。 5.烟酒 吸烟会进一步刺激呼吸道，加重咽痛、咳嗽等不适；酒精会刺激咽喉粘膜，而且饮酒可能会导致一些药物的不良反应，比如大家熟知的“头孢就酒，说走就走”。 北京协和医院临床营养科 于康教授 |
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