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1、我们需要尽量避免让自己过于舒适，因为当一个人过于舒适时，很容易变得混乱、没有动力和远离目标，解决这个问题只有一个办法，就是让自己不那么舒适，如减少使用抖音，挑战自己每天走楼梯回家，把微博换成一本书等等，这些行为不是自虐，而是有目的的自我约束，要想变得更加坚强，就必须接受这个挑战。 人类是一种具有很强适应性的生物，当你习惯了经历“艰难的一天”，你将会拥有比普通人更高的延迟满足感能力，这样，你就比别人更加强大了。 2、在这个时代，我们需要掌握如何管理好自己的注意力，以电视剧、综艺和网络等娱乐形式吸引了我们的大量注意力，而事实上，注意力是成功的关键，无论你从事何种行业或做何种事情，都必须全神贯注，没有注意力的参与是无法成功的。 你把大量的注意力集中在王者荣耀上，或许你是一个50星的大佬；你把业余时间花在阅读和学习上，你会成为一个知识渊博、认知水平高的人；你关注如何创收、如何完成项目，同样可以有所成就。 简而言之，人的注意力决定了个人的发展方向，这也是为什么人与人之间的差距会如此之大的原因之一，所以我们需要管理好自己的注意力，不要将它浪费在娱乐上面，因为这是一种损失的行为。 3、学会断舍离是一个好习惯，例如：单只袜子、磨损的数据线和失去弹性的内衣等旧物，应该及时扔掉，其实，一个人的情绪受周围环境影响很大，如果你将自己的周围环境整洁有序，扔掉用不上的东西，一定会感到心情异常愉悦。 4、我们需要保持自己的深度阅读能力，越来越多的人不再愿意深入阅读，他们渐渐地变得迷恋于短视频、游戏和电视剧等娱乐形式中。 如果一个人长期接受到的信息都是肤浅、低质量的，那么他的心态会变得越来越浮躁，大脑会下意识地选择一些简单的事情来消遣，而那些需要用到大脑的事情则会被弃之不理，最终人们会失去深入思考的能力，只剩下表面的东西，唯一的解决方案是静下心来多读书，只有这样我们才能逐渐看到事物的本质。 5、要成为一个高效率的人，每天只要做三件“重要”的事情就足够了，很多人整天都忙碌着，看起来很忙，实际上他们做的事情却没有什么进展，如果不明确自己每天的小目标，就会一直彷徨于忙碌中，这里有一个小技巧，就是每天早上列出三件“重要”的事情，然后做完一件就把它划掉，这个方法会让你的工作效率有一个质的提升。 |
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