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静脉严重曲张能练静坐功吗  腰胸椎都痛的能练静坐功吗 ●高保中老师简介 ●  高保中，杨式太极拳第五代传人扎西大师资深弟子；保中桩功太极养生工作室创始人；武当杂志社特邀编委；咸阳永年杨氏太极拳学会礼泉分会创会会长兼总教练；毕业于河南嵩山少林寺塔沟武术学校，曾就读于湖南省湘中武术院；中国武术六段，段位考评员、指导员；武当杂志特邀编委。  12岁开始习武，21岁开始从事职业武术教练工作。至今已习武三十多年，任教二十八年。曾多次禅修，并皈依。禅武兼修，所长甚多。尤擅桩拳剑刀；对桩功、呼吸法、禅坐、经络拍打等有深入研究和独到心得。 自2016-2019年底期间，公益行迹遍布大江南北，从拉萨到上海，从东北到海南，从新疆到浙江，追随者众多，从学者过万。教学足迹遍布全国，二入西藏，三入贵州，四至海南和四川，五到山东，常驻云南。  2020年元月开始在抖音和快手上进行太极拳桩功等方面的公益答疑教学，每天两三个小时，共计六十余场，给因疫情而困在家里的太极爱好者送去健康知识和心理安慰；2月创立“保中桩功太极”养生工作室，以“自主锻炼，自主健康，做自己健康的第一责任人” 为理念，迄今共设有“初级桩功、中级桩功、呼吸、静坐、太极拳核心基本功法、太极拳、太极剑、太极刀、答疑”等九门线上课程；7月下旬开始在云南丽江、四川都江堰、江苏南通、海南白沙木棉湖等地创设培训基地，2021年、2022年又增添了陕西汤峪、岚皋，江苏淮安、扬州等培训基地。设有“南通保中桩功太极养生会馆”；有公众号“保中桩功太极”和“学有所获”，为广大太极爱好者服务，提供免费的学习视频和其他学习资料。  2021年五一期间，应邀主讲由武当山武当拳法研究会、武当杂志社主办的“中华武当内家拳名家讲坛高保中桩功提高班”。来自全国二十多个省共六十多名学员，参加中级桩功提高班学习，反响很大，《武当》杂志连续刊登，报道“高保中桩功提高班”的具体情况。 自2001年至2011年十年间，多次参加或组队参加世界、国家、省市级别的太极拳比赛，获金牌银牌等几十枚。曾获得由国家体育总局武术运动管理中心颁发的“优秀教练员”“体育道德风尚奖”等称号。  有《浅谈武术套路中的攻防意识》发表于报刊，《太极拳的功夫从脚下练起》发表于2019年第3期《中华武术》；《传统杨式太极拳云手六步教学法》发表于2020年第4期《武当》、2020年第6期《中华武术》，并荣登第4期《武当》杂志封面人物；《信念的力量》发表于2020年第11期《武当》；《取之自然 法于阴阳——“白鹤亮翅”之我见》发表于2021年第1期《中华武术》，并发表于2021年第7期《武当》；《管中窥豹 得见一斑——浅悟赵斌师爷谈练拳的“三重境界”》发表于2021年第3期《武当》；《桩功训练中的形与意》发表于2021年第5期《武当》；《“有我之境”与“无我之境”》刊登于2021年7月10日世界太极拳网公众号，改名为《练太极的人到底在追求什么？“有我之境、无我之境”给出的启示》；《从“弯弓射虎”到“抱虎归山”——探秘传统杨式八十五式太极拳中的“老虎”》发表于2021年第12期《武当》；《浅淡传统杨式太极拳如何“往里打”》发表于2022年第2期《中华武术》；《圆中天地 虚实乾坤——传统杨式太极拳起势之我见》发表于2022年第7期《中华武术》、2023年第1期《武当》。 其个人事迹曾被载入《中国当代武术家》大辞典。 |
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