【原】你应知道的这些关于强直性脊柱炎的小常识

1、说强直性脊柱炎的炎症在附着点，这个附着点是在身体的哪里？

——就是肉粘在骨头上的这个骨肉连接处。全身能活动的骨头都有附着点。

2、为什么得病了，感觉并不强烈，只是疼痛或者只有少许僵硬感，总觉得这点不适感完全可以忽略？

——强直性脊柱炎的发炎部位在附着点，这个部位的炎症反应人体的感觉就是可以不强烈的，发炎的时候大部分时间只会感觉阴阴的痛感。甚至有的人对疼痛不敏感，哪怕附着点炎比较严重也不见得会觉得疼，所以，一定不要单纯以自己的感受来判断自己的病情是不是没关系。

3、有什么办法可以自己解决时不时的酸痛感？

——动起来！怎么动？比如以下方案：每周两次、每次3小时的水疗、锻炼以及体育活动。柔韧性训练动作参考以下链接中的视频：《强直性脊柱炎日常康复锻炼操》、《2019强直性脊柱炎体疗八招式》。

4、睡姿需不需要注意？

——如果有可能尽量仰卧位，不睡软床垫，尤其是过软塌的床垫。可用小枕头垫托颈部。

5、还有什么姿势需要注意的？

——尽可能的每天俯卧（相当于趴着） 15一30分钟，每天1次或数次，有利于逆转因疼痛和疲劳而加重的驼背以及髋关节屈曲挛缩。