经常失眠“救星”！选对两味药，搭配简单，功效好！

经常感觉到入睡困难、多梦易醒、失眠健忘的朋友，不用担心，不同的药对可以帮助你解除烦忧。

今天给大家分享改善这三种失眠类型的方法，对症用药，才能解决问题。

入睡困难型

辨证：

入睡困难、自觉发冷或发热、食欲反常、口苦和尿黄。

用药：

百合30克，紫苏9克。

功效：

胃不和则卧不安，百合可以宁心安神，紫苏可行气宽中，脾胃好了，则有助于睡眠。百合搭配紫苏，主治入睡困难。

做法：

百合干泡软后，加水煮20-30分钟，再加入紫苏煮5分钟，代茶饮。如果失眠较为严重，可以多喝一段时间。

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多梦易醒型

辨证：

多梦、易醒

用药：

半夏（不宜超过9克），夏枯草9克

功效：

痰热内蕴、痰浊太盛，就会导致心神不宁，就睡眠不好。夏枯草可清肝泻火，半夏燥湿化痰，两味药搭配，主治多梦易醒。

做法：

取法半夏、夏枯草一起煮水，代茶饮。饮用不宜超过一周时间。半夏有小毒，可选用炮制过的姜半夏或法半夏。

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失眠健忘型

辨证：

失眠健忘、心神不宁，舌苔厚。

用药：

远志10克、石菖蒲10克。

功效：

远志安神开窍，石菖蒲可化痰开窍，两味药搭配主治失眠健忘。

做法：

取远志、石菖蒲，水煎，做代茶饮。建议先服用半个月。建议先服用半个月，看看有效没效再确定是否继续用药。

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我是中医失眠科医生吴庆光教授，从事失眠临床研究三十多年了，我有一个30天的“改善失眠”计划，如果你有因失眠导致的头晕眼花、精神不集中、头痛耳鸣、神经衰弱、情绪烦躁、心悸气短、记忆力下降等症状出现，都可以参加，参加方式很简单，只要在下方留言:“参加”即可!