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上一篇《脾胃病饮食与养生》中（点击可阅读相关内容），我们讲了脾胃病的饮食生理、病理与宜忌。保持脾胃健康，要做到顺应四时饮食，现在正处秋季，气候干燥，宜食润肺生津食品，忌食寒凉之物；等到了冬季，则宜食补温热性食物，冬至后可服适量膏剂补品，也要注意饮食有节且均衡。对于一些脾胃常见病，有一些特殊的饮食宜忌要注意。 这是脾胃病门诊最常见病之一，困扰着人们的生活和工作，严重者甚至出现精神抑郁。此类患者要戒烟，少食玉米、红薯等淀粉含量高的粗粮，少食糯米制品等难消化的食物，少食甜食，少喝浓茶、咖啡；忌辛辣刺激之品，不要一次性饮用大量液体，尤其在睡卧前；尽量将床头抬高，以防反流。 此类患者需注意以下事项： 进餐时保持直立，餐后避免平卧，睡觉时将床头抬高10~15厘米，可以减轻反流。 八分饱即可，尤其是晚餐，睡前3小时不进食，吃完饭可以做一些适当的运动，比如散步，但不能剧烈运动。 避免穿紧身衣物、过度弯腰、过度负重、用力排便等，肥胖者应减轻体重，咳嗽者应积极治疗咳嗽。 这类患者的饮食原则：粗纤维含量低、易于消化、具有足够营养的饮食，按时规律进餐，进餐时不宜过度紧张、保持心情愉悦等。少刺激性饮食。 此类患者需注意以下事项： 急性胃炎要及时治疗，否则胃黏膜不完整，会导致病情反复甚至加重。 饮酒尤其是高度酒，或过度饮酒、频繁饮酒，可导致胃黏膜直接损伤。 同样，吸烟对胃黏膜的危害也有很多： 烟草中的主要成分尼古丁会直接损伤胃黏膜。 破坏保护胃黏膜的成分前列腺素。 吸烟产生的烟雾进入消化道，可能会诱发胃炎、胃溃疡等。
避免食用辛辣、重口味的食物。避免对胃黏膜有损伤的药物，常见的有非类固醇抗炎药，比如阿司匹林、布洛芬、吲哚美辛和萘普生等。 按时进食，不暴饮暴食，不吃过冷和过热食物，即古人所说之“寒无沧沧，热无灼灼”。 胃酸过多的患者要避免食用酸性食物，如肉汤；也要避免会引起胃酸多的食物，如红薯、玉米等粗粮。 肠易激综合征是一种常见的功能性肠病，它包括腹泻型、便秘型、混合型和不定型4种类型，表现为腹痛、排便习惯改变，典型症状是能够在排便后缓解的腹痛和腹部不适，与情绪、饮食均有明显关系。 此类患者需注意以下事项：
白酒酒精度数高，对胃肠黏膜刺激较大；啤酒容易导致腹胀，加剧症状。临床上经常遇到不少患者出现“酒后泄”，即饮酒后腹泻。古人称为“酒泄症”（《景岳全书》）。 尤其是浓茶与浓咖啡，咖啡因可促进肠道蠕动，加剧症状。 如油炸食品、动物内脏、肥肉等，过量未吸收的油脂会加剧症状。 腹泻型肠易激综合征患者忌食生冷瓜果等。 更多常见病饮食宜忌
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