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用笔赶路，我们都在追逐的路上 以文字与你相遇 期待拥有你的一颗星标⭐ 你好呀，我是白杨。 不是独居，在家想要保持自律的难度直线上升。 无论做什么事情，家里人都会提出他们的意见。 这不是不好，只是比独居需要照顾更多人的想法和建议。 在这样的环境下，我慢慢摸索出了在家也可以保持自律的几个小方法，希望对你可以有帮助。 1.养成早睡早起习惯，早起可以避免和太多人有交流，时间完全属于自己。早上的时间，是我效率最高的时间段。 2.不要赖床，闹钟一响：起身-拉窗帘-洗漱-喝水。一气呵成，不让自己有赖床的念头。 3.劳逸结合，不要在书桌前一呆就是一整天。完成几件待办事项后出门走走，晒晒太阳。 4.睡前列好第二天待办事项，第二天起床的基调就定了，这样做可以更快投入自律状态。 5.每天按时吃饭，给自己营造秩序感。 6.每天锻炼半小时，整个人精气神会不一样。 7.学习的时候，手机开启免打扰模式。 8.无用的社交活动少点去。学习的时候告诉亲朋好友，想你变得更好的人自然不会在这个时间段打扰你。 9.找学习搭子或者学习打卡自律营。最开始做账号时我是报名了公号运营课程和写作自律营。（想要咨询运营课程的朋友可以私信我推荐老师，仅是我报过觉得不错的课程，并非我自己的课程~）传送门：自律打卡报名 | 不是优秀才自律，而是自律才优秀 10.提前做好学习计划，按每月，每周，每日制定好小计划。 11.写成功日记，多鼓励自己可以增加自信心。 12.多养成好习惯，自律靠的不全是自制力，更多是养成的好习惯。 13.不追求完美，只追求完成75%就足够了。 14.目标量化，才能让计划更清晰更好地去完成。 15.有学有奖励，用喜欢的东西催促自己前进。 16.凡事开始做了再说，从0-1是最难的。 17.记录自己从早到晚做了什么，晚上花5分钟复盘一遍。哪些可以养成好习惯，哪些需要注意的不好行为。 18.灵活运用让我们保持自律的物件，例如番茄钟等。 19.远离诱惑，学习桌上不要放手机等电子产品和娱乐性物品。 20.营造好的学习环境。 把一件件小事安排好，一个个习惯养成好，按自己喜欢的生活方式去调整，松弛有度。 不要直接拿笔列虚的大目标，要写自己真正能做到的、能完成的、对自己真正有用的目标。 生活就是这么一回事儿，由大大小小的事情组成。 想在家也能保持自律，就得在照顾好自己的前提，学会自律和养成好习惯，找到适合在家的节奏，并且一定要行动起来。 愿我们都能在保持日常生活的前提下，养成好习惯，在家也能完成自己的目标计划。 以上，共勉。 |
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