一则名为“夫妻相约自杀妻子未如约被判刑”的新闻登上了热搜，事件的大致情况是家住江苏淮安的夫妇张某和妻子鞠某长期以来一直关系较为紧张。尽管二人都已人到中年且成婚多年，但张某一直怀疑妻子在外与他人存在不正当的男女关系，情绪激动之下意图用匕首自杀，被妻子拦下之后随即提出了夫妻共同投河自尽的想法。妻子鞠某顺势应允，但在张某投河之后，在恐惧和退缩的心理作用之下，鞠某却没有选择和丈夫一同跳河，但是她也没有任何补救的行为，只是站在原地看着丈夫在水中沉浮挣扎，鞠某没有呼救也没有求助，之后离开了现场。在3月24日，海安市法院在经过审理之后对鞠某作出了一审判决，但是该事件也让我们不禁警醒。对于很多人来说，中年婚姻就像是一袭华丽的袍子，表面看起来光鲜亮丽，实际上内里却是爬满了虱子，如何避免中年婚姻的悲剧，变成了一道绕不开的必答题。平日里在咨询室内，我也常常能听到来访者和我探讨自己在中年婚姻中所遇到的难题和坎坷，我身边也不乏许多四十多岁，本应正处在人生稳定阶段的朋友身陷在离婚纠纷当中。这里引用我的一位来访者形容自己中年婚姻状态的话就是：“结婚多年，到现在早就对彼此没有什么感觉了，日复一日只是为了孩子和维持现状支撑着，对我来说把戏演完很重要。”听到这样的话，让我不禁唏嘘，中年人的婚姻破碎就像是常态，那么究竟该如何化解，或者提前一步说我们该如何避免，在这里或许我们可以从心理学的角度入手，尝试去探寻一些解决之道。相比于年轻人花前月下的心动恋爱，中年人的婚姻早已没有了刚在一起时荷尔蒙作用下的冲动和新鲜感，两个人在一起，好像做什么都了无生趣。会出现这种差异，最关键的原因其实就是因为我们的大脑不再会想刚在一起时大量分泌多巴胺。从两性心理学的角度来说，爱情中多巴胺分泌所带来的新鲜感至迟也会在2-3年中消退，因此当夫妻之间风雨同舟了十几年甚至是更长的时间，发现彼此之间的感情从浓烈转为平淡其实是再正常不过的事情。但如果想要打破亲密关系当中一成不变的状态，在生活中适时地制造新鲜感，就是增加彼此之间亲密度行之有效的方法之一。
在日常生活中，夫妻之间可以从一些简单但是能够显著提升彼此情绪价值的小事开始做起，比如适时地撒娇，让对方感觉自己是被需要和被在意着的，或者平日里多制造一些小惊喜。尝试多进行一些粘性互动，可以让大脑持续分泌多巴胺，肢体上的亲密接触可以在很大程度上对双方感情起到积极的影响。在心理学有一个很著名的现象叫做吊桥效应，它指的是当一个人穿过在危险处的吊桥时，由于内心紧张会不自觉地感觉到惊险刺激，它巧妙地解释了我们的心理机制和生理机制是相互关联的，在亲密关系当中大脑会将当下心动新奇的体验映射到我们的相处对象身上。而这种刺激紧张的感觉会促进多巴胺分泌，我们就将其解读为心动的感觉。中年夫妻之间的婚姻倦怠也就是因为彼此之间不再会产生恋爱时期的悸动，因此如果想要避免中年婚姻悲剧的重现，我们必须找对方法去增加婚姻当中的新鲜感，才有可能让感情始终处在一个保鲜的状态。根据网络调查问卷的数据显示，在中年夫妻当中，有接近67%的人表示自己只能在亲朋好友面前假装婚姻幸福，而有32%的人则表示自己从来不会去假装，但哪怕是在这一小部分不假装的人群当中，也没办法保证他们就一定是幸福的，毕竟在现实生活当中，很多人即使自己不幸福，也不屑于去假装。这就代表在中年人群当中，有超过半数的人都面临着中年婚姻危机，我们坦然承认这是一个普遍存在的问题，但它并不可怕。只要有意识地找对应对的措施和维系感情的纽带，那么长久地经营好亲密关系并不是天方夜谭，至少不会发生我们开头所提到的中年婚姻悲剧。
参考资料：Bruk, A., Scholl, S. G., & Bless, H. (2018). Beautiful mess effect: Self–other differences in evaluation of showing vulnerability. Journal of personality and social psychology, 115(2), 192-205
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