比如长大后的我渐渐成为了害怕麻烦别人的人，总是觉得欠别人的不知道怎么还。后来我慢慢察觉到这种心理机制的根源在于害怕别人麻烦自己，觉得麻烦他人就是给了他人侵犯自己的权利。更深一层的解释就是不相信爱的无条件。因为自己拿了妈妈的东西所以需要做一个妈妈认可的好孩子来还她给我的血肉，这里面藏着的其实是不安全感和害怕被控制。
在这一年血腥弑母的过程中我才慢慢醒过来，这些想法都不是我原有的。我并不怕别人麻烦自己，而且如果我不乐意我是可以说不的，我没那么容易被侵犯。其实人本来可以活的很纯粹很简单，是人的复杂脑子把自己绕的太累。付出是一个想着要求回报的过程，真正的给予从不会想着回报。我喜欢你，喜欢和你待在一起，那我就不会觉得自己是在付出时间精力和金钱。我做的一切都是为了自己。所以付出，牺牲，情绪价值这些词一用出来就已经说明了两个人的关系不纯粹。在我想通这些问题以后感觉自己被堵住的通路一点一点被打开了。我感觉自己更像是那个原本的自己了。
我不再害怕麻烦好朋友，给你添麻烦就相当于给你一张进入我世界的入场券，我不会因为这个“欠”有多不安，因为我知道在你需要我的时候我会尽我所能的出现在你身边。把每个人的自主权还给每个人以后自己既不会有受害者思想，觉得别人麻烦自己了，也不会有欠别人的思想，毕竟每个人都可以自己做决定。尊重自己的选择，尊重他人的选择，一切竟然就这么简单而已。我还是我的独行侠，我会沉浸在自己的世界里放空和思考。我又不再是那个孤零零的独行侠，我开始伸出我的触角到处拥抱不同的人。我找回了自己对他人的信任，不再有那种“他人图我什么呢如果我没有这些外在价值“的不安全感。也不觉得外部世界有什么可怕，不再缩在自己的小小世界里，开始重新探出头来跟小花小草打招呼。
以前我老觉得自己这里不好那里不好，人与人之间都是利益链接最牢固，其他的都会失去。现在的我压根就不会去琢磨这些东西，我觉得我自己挺好的，我相信他人和我在一起就仅仅是因为喜欢我。如果是想利用我那我觉得也没什么，价值交换本来就是人与人之间交往的一部分，利用这个词应该被去污名化。我利用利用你，你利用利用我，不就是合作吗？我们互相配合，用不擅长去拼接擅长。每个人都有自己独特的利用价值，每个人都是一只可以发光的小星星，只是需要被推一下开关，给一点鼓励。回头一看我才发现，接纳和信任对人的正向影响原来这么巨大。内心回归纯粹和简单以后世界都明亮了起来。相信他人会让人相信自己，因为相信他人本质上就是相信自己的直觉和判断。接纳他人也会让人接纳自己，当你目光柔和不再挑剔和评判的时候看自己也顺眼了很多。原来所有东西真的都是双向的。我一般都是先有一个直觉，继而空想出一个理论，然后自己去实践去验证。这算是我走完全程的最完整的一条路，并且我还会继续走下去，即对他人的一切都会反弹回自己身上，反过来也是一样。我真的相信没有人享受伤害他人，因为伤害他人就是伤害自己。而人类真的很喜欢伤害自己还不自知，是一群咬自己尾巴咬的很开心的不断走入恶性循环的无奈蛇。
以前我很不喜欢别人撒谎，在真诚和坦荡这件事上我比较非黑即白，或者说有点偏执。有时会把自己带入受害者角色，觉得自己这种性格很难在弱肉强食的世界里生存下去，觉得自己不配活着。写《学会撒谎也是一种成长》这篇文章的时候我只是在开始实践这个理论，现在一年过去了，我真的察觉到自己的变化，那就是少了好多好多的评判，不管是对他人还是对自己。在人与人的具体交往中我开始发自内心的去理解人的多面性，各种防御机制，比如撒谎不代表这个人不真诚，人的自我防御应该被尊重。防御机制这个东西确实会阻碍人和他人的链接，和真实自我的链接，但是我们没有必要那么急切的把一切连根拔起。我们受到的所有伤害都会给自己带来应激，只要事后能意识的到，那就有改变的可能性。可能性就是希望。所有事情都需要一个起起伏伏的过程，我们要在坚定中允许自己不坚定，在勇敢中允许自己胆小，在学会失控里允许自己需要掌控。哪怕我们要用一生的时间来学习自己是值得的，I’m worth it，哪怕我们到死都没有完全学会，也够了。只有在不要求自己成为那个人的时候自己才会无限的接近那个人。灵活的调节视角就是在他人坚定不移选择自己的时候内化那份坚定，用这份选择来治愈自己。在他人动摇的时候仍然坚定不移的选择自己，不被他人的动摇影响，同时也去包容他人的动摇。不要用别人的眼光束缚住自己，他人对你的评判都是他们对自己的评判。不要被他人的投射吸进去，学会屏蔽。作为一个女性我知道女性在这种眼光中活得更累，害怕自己不够美，焦虑自己的老去，担心自己的穿着举止成为男性侵犯自己的借口。找回自己对自己的自主权其实需要自己有意识的去对抗，要相信男性是不可能占女性便宜的。被占便宜这个思想本来就是大机器给个体恐惧教育的一部分。要相信自己受到多少伤害是完全掌控在自己手里的。比如我现在穿衣服就根本不在意是不是裸露了，举止上是不是不够检点，经常不拉窗帘。想怎么穿就怎么穿，你看我就看呗。倡导每个女性学着男性那样袒胸露乳随地小便显然不现实，但把别人的眼光当成一坨屁都不如的东西真的会给自己很多勇气。想说什么就说什么，别人怎么理解是别人的事。想穿什么就穿什么，别人怎么看是别人的事。做到先尊重自己再去顾及他人感受是我们每个人的必修课，尤其是被父权文化压迫的更深的女性。现在的我慢慢回到了那个幼儿园里问老师包子饼干不够还有没有的小孩，不会觉得有什么不好意思。有什么想法就去沟通，不试试怎么知道呢？幼儿园里的我刚开始也不知道就因为我多问了一问我就比别的小孩要多一碗饼干多一个包子啊。每个人的需求都不同，有的人可能需要更多的睡眠，有的人需要更多的衣物，有的人需要上更多次厕所，有的人经期的时候需要更多的休息，有的人怀孕的时候需要更多的照顾，有的人就像当年的我，需要吃更多的包子和饼干。有了需要那就讲出来，别人配不配合不重要，重要的是要迈出这第一步。不要怕自己和别人不一样是自己龟毛和矫情，不要怕麻烦别人。要学会自己照顾自己，自己为了自己的利益辩护，不会有人比你自己更无条件更坚定的站在你自己这一边了。希望大家都能多一点点更多信任和支持自己的勇气。接纳很重要，信任和支持一样重要。反正我自己在实践的这一年多里舒坦开心了好多好多，欢迎大家都一起来花园里试一试。
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