每天捶这里，促阳气升发、助排毒，还可缓解妇科和前列腺问题（附视频）

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在我们身体中有一条经络很神奇，每天敲一敲，可以疏通气血，促进阳气的升发，还有助身体排出毒素，用不了多久，你的身体可能就会发生喜人的变化，这条神奇的经络就是胆经。

图片来源于网络

《黄帝内经》：「凡十一脏取决于胆也。」就是说，心、肝、脾、肺、肾、胆、小肠、胃、大肠、膀胱、三焦在内的五脏六腑,其功能的正常与否均与胆的气机密切相关。

胆经，分布在人体的头、身侧面，如同掌管门户开合的转轴，为人体气机升降出入的枢纽，对各个脏腑功能都能起到调节作用。

今天的童子功之左右捶胯法，主要作用是通胆经，脑洞大开的网友还给它起了个有趣的名字——「钟摆敲」。

左右捶胯法，每一侧捶50下左右，主要的作用是为了通胆经，同时也可以振动骨盆，对妇科和前列腺有好处，也是缓解及预防坐骨神经疼的区域。

捶打过程中需稍微用力，以局部发热为宜。

捶胯的动作上午做最好，晚间不建议做，否则容易影响阴阳平衡，可能导致入睡困难。女性经期及孕期不建议做。

参考视频如下：

网友们的反馈摘选如下：

网友：张医生，我假期间跟着做童子功和八段锦每天不拉。算上今天正好十天我居然轻松得瘦了两斤（正常饮食），小腹也较之前平坦。太兴奋了。

网友：有说敲胆经对白头发转黑有帮助的。

网友：这个好像还可以瘦腿。

网友：以前是看到坐着敲胆经，感觉这个更简单，练起来。