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最近发现了一个特别适合秋天吃的「生命果」，忍不住推荐给大家！ 起因是更年期的老妈最近每天都在喝它的原浆，还跟我说睡眠都改善了，我心想这么神奇吗？ 于是，我就去查了各类资料，发现还真是个宝藏水果。不卖关子了，这个小果子就是沙棘！
沙棘，顾名思义，沙漠里的荆棘。 第一，沙棘生长在西北的荒漠中，属于沙地植物，耐旱，耐贫瘠，抗风沙，注定拥有强悍的生命力，却也落落寡合。 第二，沙棘树的刺特别多，芽大刺长，极似杜梨，所以还叫“黑刺”。 而且沙棘果皮很薄很容易破，所以采摘只能剪下枝，不好运输和保存，也难怪很多南方的盆友没吃过它了。 但千万别小瞧了这颗酸不溜秋的冷门水果，它在临床上更是一味被埋没的好药。
《中国药典》记载：沙棘味酸、涩，性温，入脾、胃、肺、心经。具有健脾消食，止咳祛痰，活血散瘀的作用，常用于脾虚食少，食积腹痛，咳嗽痰多，胸痹心痛，瘀血经闭，跌扑瘀肿。 两千多年前，我们的蒙医、藏医就经常用它调理各种疾病。
医典中记载，沙棘有开胃舒胸之功。 我们怎么来理解和应用沙棘的这种本领呢？ 其实很简单，沙棘是温的，不伤脾阳，对于脾胃怕凉的消化不良人群，是十分友好的。如果是胃部受寒引起的消化不良或者慢性胃炎，用一些沙棘既可以增加食欲、又可以助消化。 在一些西北餐厅，那边会吃很多肉食，不容易消化，所以会配一杯沙棘汁，可以帮助开胃、助消化、解油腻，防止肉食吃得太多滞腻而腹胀。 脾虚、经常胃肠不舒服的人，可以经常吃一些，尤其是现在天气越来越凉了，胃肠问题更容易突显出来！
现代人有个通病，就是血瘀又血虚！ 血瘀之人必血虚，因为一旦瘀血形成，会让身体整个气血运行更加不畅；同时瘀血不去，新血不生！ 血瘀的人，容易脸上长斑、脸色晦暗、嘴唇颜色发暗、身体经常有莫名的淤青、疼痛…… 如果您也有这样的情况，可以经常吃些沙棘，它可以帮助身体活血化瘀，疏通气血，让垃圾顺畅地排出去！
清华大学出版社《中药学》 月经有血块、痛经、容易闭经的妹子，例假前也可以喝一点，月经会来得更顺畅，也能借机排毒。 高血压和冠心病人，舌底血管粗大紫黑的瘀血人，日常喝沙棘清除下血管里的瘀滞。
今年的燥气杀伤力很强！ 这段时间，燥气会狠狠的消耗我们身体里的津液，让我们皮肤紧绷粗糙，口唇干燥起皮、鼻子咽喉干得冒火、大便干结、头发干枯掉发、皮肤瘙痒、长痘...... 肺喜润恶燥，最容易被燥气所伤，感冒、咳嗽就都来了......身体的各个器官都在说：我缺水啦，快给我补补水吧~
在被誉为藏医药的百科全书《四部医典》中就记载了“沙棘利肺止咳、活血化瘀、消痰湿”。 酸溜溜的沙棘能化阴生津，跟望梅止渴一个道理，所有酸的东西都能收敛、生津液；津液足了，全身都水润润的！ 沙棘入肺经，肺脏主气、司呼吸、还主宣发和肃降。因此沙棘还可以养肺、祛痰、止咳。 我们在秋天咳嗽、失眠时，喝点沙棘汁很好，能敛肺润肺，帮助自己调整到——“秋高气爽、排毒排浊”的正气格局。
沙棘还是是名副其实的“化痰高手”，特别是针对易咳嗽生痰的人。 国医大师晁恩祥曾经在内蒙古支边22年，当地痰喘、老慢支的人特别多。 于是，晁老组了一张方子，叫沙棘化痰饮，只有3味药——沙棘12g，茯苓10g，陈皮10g。水煎服30分钟，代茶饮即可。（剂量仅供参考，实际使用请在医生指导下用药） 晁老的调理思路在于标本兼治。肺是储痰之器，脾是生痰之源。既能健脾又能养肺的沙棘当然就成了化痰良品！
【哪些人不适合吃沙棘？】 1、身体有热邪、体热、容易便秘之人不宜多喝，可能上火、加重便秘，可以从30ml开始，有上火感表示到量了； 2、孕妇和哺乳期宝妈慎重； 3、胃酸多、有胃溃疡的人谨慎喝； 4、肝郁、抑郁的人适量喝，可能加重收敛肝气。  |
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