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养肝！肝主藏血，俗话说“肝好人美”，听中医的话，坚持这三点，三个月，皮肤变好，精力充足！ 一、清肝所谓“清肝”，便是清理掉肝脏里的垃圾。那肝脏里都有什么垃圾呢？ 1.湿气 通常肝里面会有湿气，湿气盘踞久了就会化热，湿气久久不散进一步还会形成痰。比如西医说的脂肪肝是吃油腻吃太多了超过了肝脏的解毒能力，慢慢积聚在肝脏里面形成的，在中医看来脂肪肝就是痰湿形成的。 2. 气毒 肝里面还有气毒，即多余的气拥挤在肝脏一直散不去，便形成火，于是出现头痛面红耳赤、眼睛红、脾气暴躁等现象。 3.血毒 肝里面还有血毒——肝的气血运行缓慢了，甚至局部停止运行了就会形成淤血，像脂肪肝慢慢就会发展成肝硬化，这就是局部失去了气血的滋养造成的。肝硬化进一步就会发展成肝癌，得了肿瘤的肝就好比一个孤岛，与身体“失联”气血完全进不来了。 如何清理掉肝里面的垃圾呢？这个就要具体辩证了。 假如你经常闷闷不乐，肝气一直得不到舒展，有气毒，可以用木香来顺，有一个中成药叫木香顺气丸就是专门让气机畅的。气有余便是火，如果有火毒，就可以用菊花、绿豆这些清肝火的药材或者食材来调理。 通常来说男性肝里面的湿热之毒多一些。经常喝酒吃肉熬夜便会导致肝炎、胆囊炎、胆结石等，这都是水热之结，这个时候可以用龙胆草来去掉肝经里面的湿和热，中成药龙胆泻肝丸可用于专门调理上述疾病。 有口苦、尿黄等症状基本上就可以判断是肝经湿热了。经常喝绿茶可以去掉肝经的湿热。 在补肝养肝之前一定先要把肝里面的垃圾全部清理出去，这样调理起来才能发挥最大的效果。 二：补肝肝藏血，所以肝需要充盈的气血来滋养，补肝便可从补肝血入手；“肝体阴而用阳”是说肝的功能要发挥出来必须要有充足的肝阴，所以还要养肝阴。 《黄帝内经》有云：“酸入肝”，酸味的食物或者药材都有补肝血的作用。 补肝血的食物：日常食用的酸梅、李子。 补肝血的药材：妇科圣药当归、当归的好搭档白芍、山茱萸、枸杞子、木瓜、何首乌等。 号称补血第一的四物汤也是补肝血养肝阴的。 中医讲：补血就要补肝肾，补气就要补脾肺。总结来说：肝需要什么就给它补什么，这才是补肝。 三、舒肝当把肝里面的垃圾清理掉了，肝血肝阴也养了起来，那么接下来便是舒肝了。这最后一步也最为重要！ 肝的特性决定舒肝的重要性。由于肝有一股生发之性，肝气是往上走的，如果不舒肝，肝气就无法往上走，补进去的肝血肝阴无法被身体利用，补进去的肝血也就成了“死血”， 没有用处。 想要轻松养肝，推荐大家这一味食疗方，来源于唐代医学巨匠孟诜的医学专著《必效方》中，成分天然，选用的都是经过科学证实，对肝脏有益处的中草药成分。 青夏归的神奇成分 青夏归这一食疗方剂的神奇在于它所选用的成分，这些成分都是经过严格的科学配伍，有助于提高肝脏的排毒功能，改善睡眠质量，增强免疫力，从而达到养肝的目的。 以下是一些主要的成分： 决明子： 决明子是一种常见的中药材，被广泛用于清肝明目。它富含多种维生素和矿物质，有助于排毒，改善肝脏功能。 葛根： 葛根被传统上用于清热解毒，而现代研究发现它还具有抗氧化和抗炎症的作用，可以帮助减轻肝脏的负担。 红参： 红参被称为“药食同源”的珍贵植物，它有助于提高免疫力和增强体力，对于肝脏的保护也是非常有益的。 甘草： 甘草具有抗炎症和抗氧化的特性，可以有助于减轻肝脏的炎症和损伤。 枸杞： 枸杞是一种非常营养丰富的食材，富含维生素C和维生素A，有助于提高免疫力，同时还有一定的护肝作用。 蒲公英： 蒲公英被传统用于清热解毒，有助于改善肝脏的排毒功能。 水飞蓟籽油：此外，青夏归还创新性地加入了近年来被现代科学证实具有显著护肝作用的植物成分——“水飞蓟籽油”。这使得青夏归更加完善，更符合孟余堂“守中致和”的中医食养施治理念。 青夏归的护肝效果 青夏归因其精选的成分组合，被认为是一款非常有效的护肝食品。它可以帮助清肝解毒，减轻肝脏的负担，改善肝功能。此外，青夏归还有助于提高睡眠质量，帮助入睡和保持良好的睡眠状态，这对于肝脏的修复和恢复至关重要。 |
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