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我们可能会因为想要取悦别人，而忽视了自己的需求和感受。 我们可能会因为想要获得别人的认可，而不断地逼迫自己，让自己处于过度劳累和压力之中。  最近看了一篇讨论讨好者的文章，作者认为：“讨好者通过不断付出和牺牲，来获取对方的愧疚感，从而积累道德资本，最终夺取关系中的话语权。” 人际关系是复杂的，不同的人有不同的需求和行为模式。 我们不能一概而论地认为所有讨好者都是在玩道德游戏，都希望通过付出和牺牲来夺取话语权。
  在这个多元化的世界里，我们每个人都有自己的价值观和信仰。 关于讨好者行为，我们可以从以下几个方面进行更深入的探讨：  讨好者行为可能源于童年时期在家庭中的角色定位，例如孩子可能会通过取悦父母来获得关注和认可。 此外，社会文化环境也可能对个体的讨好者行为产生影响。 讨好者行为可能会对个体的心理健康产生负面影响，如焦虑、抑郁等。 过度讨好他人可能会使个体在人际交往中丧失自我，导致关系的失衡。 讨好者行为还可能影响个体的自我成长，使他们过于关注他人的评价，而忽略了自己的需求和发展。 首先，需要个体进行自我觉察，认识到自己的讨好者行为，并分析其背后的动机和需求。 其次，作为讨好型人格，我们经常会不自觉地过度付出和牺牲。 需要学会表达自己的想法和需求，而不是通过讨好别人来获得认可和爱。 在表达自己的感受时，需要注意方式和语气，避免过度情绪化或攻击性。 然后，我们需要重新评估与他人的关系，并明确自己的权力和话语权。不要让自己一直处于被动和低位，而是要学会坚持自己的权益和边界。 同时，为了避免被他人无底线地索取，在合理范围内保护自己的利益和需求。在拒绝别人时，不需要解释或道歉，只需要坚定地表达自己的想法即可。 最后，建立健康的人际关系也很重要，学会与他人平等沟通，相互尊重，避免过度讨好或过分苛求。  此外，我们也不能忽视了权力游戏在人际关系中的存在。 在任何关系中都会有博弈，简单来说就是权利游戏，谁说的算，谁更有话语权，而权力大的人一定会比权利小的人更有话语权。 一个讨好型人格的人，他其实是一种处在权利小的位置上，而人又都是自恋的，当他不能在关系中拥有话语权时，就会玩一种道德游戏。 我要做一个好人，我会在关系中做出各种付出和牺牲，以此来换取对方的愧疚感，去积累大量的道德资本，让自己站在高位夺回话语权。 例如，作为一个讨好型人格常常都会有这样的心境，“我都这样好了，你怎么还不感激我，我都这么牺牲了，你怎么还敢继续得寸进尺”。 但事实上，不是所有人都会进入“讨好者”的道德游戏，大部分人会被你的付出将欲求养大，于是进行无底线地索取。   总的来说，讨好者行为是一种需要我们关注和理解的现象，但我们也需要避免过于简单化地看待和处理这个问题。 我们需要对每个人的行为进行具体的分析，了解他们的行为背后的动机和需求，然后才能找到更有效的应对方式。 同时，我们需要提高自我觉察，学会尊重自己的价值和权利，平等地与他人相处，以此来应对这种讨好者的行为。 |
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