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【个人成长·时间管理】 作者：Bella “我真的没时间了”，这是大家常有的一种感受。从早到晚马不停蹄，还没来得及跑步，还没来得及看几页书，一天就过去了。年初立下的关于学习、健身、涨薪的flag还没开始行动，一年就过去了。 时间就好像一个小偷，总在你眼皮子底下悄悄溜走，并且带着你喜欢的、珍惜的东西。 今天我们就来聊聊，怎么让你的时间“充裕”起来，怎样才能利用有效的时间达成你的目标。  所有涉及“管理”的行动，首先都需要明确一件事情：什么是最重要的。 比如你理财，就要先知道，现在家里最需要用钱的是什么地方，是教育，是医疗，还是车贷房贷。这样，你才能决定怎么分配现有的财产。 时间管理也是同样的道理。你要先知道在今天之内，什么事情是最重要的，才会先去解决这件事。你要先知道对你的一生来说什么事情是最重要的，才会时时刻刻都为这件事做准备。 然而，有很多事，我们都是在道理上知道它“重要”，但在意识层面，却不这样认为。当道理意识产生矛盾，人会不自觉地按照意识去做。 举个例子：“健康很重要”，这个道理相信每个人都会赞同。但大多数人，都还是会有伤害健康的行为，像是熬夜、喝酒、抽烟、沉迷游戏、过度节食等等。 谈到健康问题，就会往后拖：“最近太忙了”“等过一段时间吧”。拖到什么时候呢？拖到有一天生病了，身体不舒服了，就真的警醒了。等病好之后你再看，他不用别人说，自己就知道早睡早起、健康饮食了。 所以，在管理时间之前，你一定要问问自己，什么是最重要的。 其实一天之内，你能做好的事情，也就是3-5件。搞定工作，陪孩子学习玩耍，和爱人一起去跑跑步，大概率上你就真的没有体力和精力再去搞搞艺术，培养一下兴趣爱好了。 同样的道理，在一段时间内（比如几个月或者几年），你能专注处理的事情也就只有3-5件。比如，专心学习+好好恋爱+培养一个业余爱好，能把这些做好、做精，能从中有所收获，就真的很厉害了，至于其他想做而没做的事情，就不要感到遗憾了，因为它们并不是这段时间的重点。 其实，时间管理的最好结果，就是“不后悔”：你把时间用在你认为值得的事情上，虽然要牺牲其他的快乐，但事后你知道这是值得的，回忆这段时光，你会庆幸自己的选择，而不会觉得是浪费了时间，那么，这就是最好的时间管理了。
刚刚我们说的，是时间应该花在哪里，现在我们来聊聊，时间不应该花在哪里。 说到这个话题，很多人应该很熟悉了：这不就是不要浪费时间的意思嘛。 没错，但什么行为是浪费时间呢？有没有什么事情会在你不注意的情况下，大量消耗甚至是杀死你的时间呢？ 其实，有一种东西特别浪费时间，每个人都会有，但每个人都不在意：坏情绪。 你可别小看这个东西。 举两个常见的例子： 比如你早上出门前，和爱人大吵了一架，两人心情都很不好。受到坏心情的影响，你无法投入到工作中，上午能解决的事情，就拖到了下午。本来你们约好下班之后一起去打网球，可有了早上的吵架，晚上也没心情了，两个人回到家也不想吃饭，各自躲着生闷气。你看，这个坏心情，就占用了你工作、吃饭、运动、建立亲密关系的时间。 再比如你从小就喜欢画画，但没有机会学习。工作后有经济支持了，你很想去学习，但身边的人都反对你。有人说：“画画是童子功，现在去学已经晚了。”有人说：“你又没什么天赋，也不够聪明，怎么能学得会呢？”有人说：“你学画画是为了转行吗？当心转行不成，连现在的工作也没有了。”这些话听多了，你就会对自己产生怀疑，你还会焦虑、会担忧。你可能陷入纠结挣扎，无法做出决定。这样的坏情绪会吞灭你的斗志，浇灭你的热情，让你的时间都消耗在怀疑、难过、失望中。 可能大多数人都不会把坏情绪和浪费时间联系在一起，因为大家都觉得，有坏情绪是一件很普遍的事情。实际上，过多的坏情绪会严重分散人的注意力，破坏人的精力和体力。郁郁寡欢的人无法振奋精神，也就无法出色地完成应该做的事情。 我们常说要接纳坏情绪，要允许坏情绪的存在，但这不代表我们就要放任它对我们的掌控。接纳和允许都是对现状的承认，都是去勇敢面对现实，不因为坏情绪而更加自责、羞愧。但同时，你还是要学着去管理情绪，去让自己喜乐。你去管理情绪，情绪就不会去支配你，就不会去支配你的时间。
说到底，管理时间的最终目的不是去提升效率，而是把时光都用好，让你的每一分每一秒都能对外产生最大的价值。 一定不要把“管理时间”简单地理解成“在最短的时间内完成最多的事”，多少并不是判断管理效率的标准，用对地方，为值得的人和事付出，这才是管好了时间。 这就好像你引水灌溉，你的目的不是让每一片土壤都得到滋润，而是让你种植的作物得到充分的水源。至于荆棘杂草，那是要除掉的，而不是让它们也能分到水资源。 同样的道理，你要把时间用在该用的事情上，放在值得的事情上，至于杂事、乱事、琐事、坏事，那是应该从你心里除掉的，不要让它们占据你的时间。 说到底，有效管理时间有一个前提，就是你真的爱惜时光，你真的有种紧迫感，知道时间不能浪费，也不愿意滥用时间。 说到紧迫感，有一个方法，就是你要学会限制自己的时间。再重要的事情也不能占据你全部的时间，你要给自己立下规矩。 举个小例子：孩子刚上学的时候，写作业可能会很拖沓。这时候，聪明的家长可能就会给孩子立下一个规矩：“你的作业必须在两小时之内完成，写不完就不要写了。”其实，两小时内写完作业，这是孩子绝对能做到的，你不给他这个限制，他可能就会一直拖，而且还可能总是走神。他有了这个限制，就会集中注意力，好好写作业。 同样的，不管做什么，你给自己一个时间限制。要工作，就必须上午完成；要健身，就这一小时；要读书，就看半小时……有了时间限制，你会自然而然地提高注意力，专注之下，让自己达到一个适度紧张的状态，才能最大程度地发挥你的潜能 。 爱惜时光，时光一定会给你最好的回报。  |
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