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▲杏林早报特邀主播〡大刚 不少人随着年龄增长，每天去厕所的频次也在不断增加，尤其是天一变冷，脚底发凉，就想去厕所，平时都不敢出远门。 到了晚上，排尿更加频繁，一晚上得上五六次，尿清长、尿量多，很影响睡眠。去检查，也没见身体有何异常。 一般来讲，一个健康的人，白天小便的次数在4～6次；晚上的话，中老年朋友1～2次属于正常，5～6次就属于严重超标了。那为何会发生尿清长的情况呢？ “尿清长”，清，不仅指尿色淡，还有冷的意思；长，不仅指尿的多，还包括尿频、尿等待、尿不尽、尿滴沥的症状。 中医认为：尿清长是因为肾中阳气亏虚。小肠分清别浊，把浊物废水给了肾，在肾的气化作用下再进行澄清，清者再进入人体循环进行二次代谢，把真正的浊水下输到膀胱，变成尿液。 由于肾中阳气亏虚，无法蒸腾气化，导致肾无法二次利用小肠代谢后的水液，水液只能排至膀胱，就会出现上述一系列症状，晚上尤其明显。 白天属阳，晚上属阴。白天通过运动可以激发阳气，但是等到了晚上，休息后阳要入阴，阳气不足，夜尿频繁就非常明显。 肾阳虚的人，除了尿频尿急，通常还伴随着腰膝酸软、全身怕冷的症状。张教授曾经在央视健康之路推荐过一款中成药「金匮肾气丸」。 金匮肾气丸是在补肾阴的「六味地黄丸」的基础上，加上通行全身阳气、温补肾阳的附子、桂枝这两味药。 金匮肾气丸由这八味药组成：熟地、山萸肉、山药、泽泻、丹皮、茯苓、附子、桂枝。 中医补阳，善于从阴中补阳，这样能使阳气生生不息，更好地起到补阳之效。在六味地黄丸的基础之上，加上温阳的附子和桂枝，正是阴中求阳的体现。 缓缓地补阳气，身体更容易接受。阳气充足了，气化功能强了，把水液变成蒸汽布散到我们的全身，自然而然排至膀胱的尿量就减少了，尿清长的问题也就得到了解决。 通常情况下，金匮肾气丸一天服3次，一次8粒，服用时间视病情严重程度而定，一般使用10～15天就能见效。
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来自： 中医保存216 > 《明是学友会 张景明》
提醒大家：咸入肾，
