昨天晚上睡得早，今天早晨4:30就醒了，悄悄穿衣起床如厕，然后开始站桩。昨天刚刚换了更加密实的窗帘，隔光性能特别好，小区路灯光勉强从窗帘与墙之间窄窄的缝隙挤进来。房间内只有这一道细细的微光，在这样宁静的早晨，与自己，很快进入了状态。千余次站桩，每次感觉都不同，今天早晨感觉尤其好，很短时间就进入到深沉的平和宁静中。时间仿佛停滞，外界没有声响，身心安宁，无思无绪。以前站桩，感觉脚像树根一样深深的扎进地里，下盘稳固。而头部、上半身和四枝像树枝和树叶，随风摇摆。而今早，我就像一棵百年老树，稳稳地伫立那里，身体的任何地方都不再随风而动，而体内的蠕动却一刻也没停止。大动不如小动，小动不如不动（蠕动），可能就是这种感觉吧！不知过了多长时间，楼上传来卫生间冲水的声音，不体察不评判，继续体验天地合一无我的境意。又不知过了多长时间，贝爸起床了，我轻轻地深深地呼吸收功，活动四肢，搓热手掌温暖眼睛和命门，慢慢地睁开眼睛，刚好过了66分钟。站桩、静坐、冥想、瑜伽，一些看似静功，或运动量不大，却能给身体和心灵带来意想不到的改变。它们可以让人抛开杂念，给心灵一个洁净的空间；与自己独处，探索一个未知的世界；是寻找、发现真我的过程；是与宇宙万物连接的纽带……说到底，就是体验一种少有人体验的感觉，具体是什么，亲自试过才知道。再读《早起的奇迹》，鸡汤文字已经激不起我奋发向上的热情，但是不妨碍我认同书中的观点。早起，确实能给人带来一整天的好精神。微信读书里遇到了喜欢的书，一元购买了五天的会员，如饥似渴。“书非借不能读也”于我已不成立了，区区一块钱居然激起了我读书的热情。看来，固有的观念真的要勇于打破了。
每个人都会根据自己的成长经历形成自认为非常正确的经验，有时候是执念。打破执念需要契机，而读书就是主动寻找契机的方式之一。读书的好处很多，其中一个就是了解一些习以为常的常识背后的原因，例如，人们都知道，去郊外接触大自然、晒太阳、保持情绪平和、心情愉悦，对身体极好，但并不知晓具体是怎么个好。了解这些不仅仅增加知识，更重要的是知道了背后的原理，能够让人更积极地寻找和接触这些有利于身心健康的因素，而不会让其他的无关紧要的东西取代，让它们变成了生活必须品，不再可有可无。多读书可以开阔视野，但如果不能转化为行动，那么读书也只是消磨时间的一种方式，实在没有太大用处。植物园，银杏叶打卡地。这里的银杏树不但形态好，最主要是叶子黄的滋润有精神。早饭后驱车前往，来的早，人不多，拍了照，又到植物园里走了一圈。有跑步的，有做八段锦的，有打太极的，有打乒乓球的，更多的是象我们一样，散步的。偶遇一位老同学，聊几句，他身材保持得很好，没有一丝中年人的油腻，他说他每天早上都来这里锻炼。平时七点以前就往回走了，今天周末，稍晚些。双十一购物节已经启幕，不管买不买，先把红包领了。等哪天万一遇到想买的东西了，下单时直接抵现而且无门槛使用，能省一点是一点。活动期间每日可至少抽奖 3 次，点击页面即可领取~
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