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我将其命名为“5分钟练习”法。 每次练琴前，如果存在不想练习、不愿开始当天练习的心理时，就可以在心里先给自己做个“暗示。 “暗示”的内容是，先只练5分钟，其余的不用多想。练完这5分钟，就可以去做自己想做的事了。 一定会有学琴者认为，只练5分钟又有什么用，啥也练不会。 其实“贪多”是我们的本性，也是弱点。正是因为看见这个作品想练，看到那种技巧又想学，导致学琴者的内心，有了压力与焦虑感。 所以当天要准备练琴时，会有种不知从何练起的焦躁，在影响着自己。以至于迟迟不愿意开始练习，总想着“逃避”。 而“5分钟练习”法，则可以有效地解决这一问题。 学琴者在给自己进行时间上的“设限”后，内心就会变为了这样的想法： 反正只有5分钟的练习时长，那还犹豫个啥，想练啥就练啥呗，时间很快就到了。 于是当天的练习，学琴者便可以顺利地开始了。 并且，因为开始得“毫无负担”，学琴者练得轻松，就会很容易地使练习进入“心流”状态。 一旦进入，练习将会稳定地持续一阵子。所以，短短的5分钟，基本上都会被“练超”了。 就算没有进入“心流”状态，到了5分钟之后停止了练习，那也算是学琴者“赚”到了。 虽然今天只练了5分钟，但比起迟迟不愿意开始练，那就算是进步。持续练下去，积累的力量不容小觑。 最后总结一下，“5分钟练习”法最大的作用，就是使学琴者降低对练琴的抵触情绪，能够以一种轻松的心态，顺利开始当天的练习。 如果你对练琴存在一定的思维困惑，可以查看一下 |
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