在八段锦的最后一节叫“背后七颠百病消”没有其他任何肢体动作，就是单纯的双臂下垂连续提踵颠足，主要目的就是震动足跟，由此可见足跟部位对人体的重要性。
公众号“罾事物语”曾泽刚老师也专门发文对足跟敲击艾灸对身体保健的重要性进行过专门论述，可谓谆谆教诲语重心长。
宣宾老师也专门为足跟部位的调理发明了著名的“花盆灸”法简效宏，解决了一大批人肾气衰弱的烦恼。
马颖老师在讲解调理时向来是不拘一格的，无论是你用什么办法，只要起到打开、疏通、刺激的效果无论你是按压、艾灸、刮痧、拍打只要起到作用就好，别和谁比做的效果如何，做了就比不做强，坚持就比不坚持好，不求最好但求坚持。
脚跟就是这样一个部位，无论你是正规的花盆灸还是按摩棒敲击都会很好的起到补肾作用。内踝尖水泉太溪区域是子宫前列腺反射区，外踝尖仆参昆仑区域是卵巢睾丸反射区，足跟底部是失眠和生殖反射区。
这回知道脚跟的重要性了吧，没事的时候转脚踝，用脚后跟磕地磕墙磕树磕桌腿甚至脚后跟互磕都能很好的起到调理效果。这样以来日常补肾是不是有多了一项非常方便的方法！
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