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《易经》讲：“夫少者，多之所贵也。” 凡事以少为贵，少才能得到更多，养生亦是如此。 活了141岁的药王孙思邈在《千金要方》中提到“口中言少，心中事少，腹里食少，自然睡少，依次四少，神仙快了。”  少食，则少疾 民间讲“常有三分饥，百病不相袭。” 人生需要留白，肠胃亦是如此，腹中食少，身体才好。 节制饮食，不沦为食欲的奴隶，就是给身体减负，为自己增福。七分饱、三分饥，节食安胃，恰到好处，才能守得住健康。
 少欲，则少忧 《西岩赘语》讲“纵欲之乐，忧患随焉。” 一个人，如果放纵自己的欲望，那么忧愁祸患也会随之而来。 生活中很多人活得不幸福，就是因为想要的太多。人的欲望一旦和自己的能力不匹配，欲望越大，麻烦也就越大。 《孟子》讲“养心莫过于寡欲。” 人对物质的渴求是本能，然而人心有限，欲望无穷。过多的索求，定会造成人生悲剧。少欲，知足，放下贪念，才是养心之法、善身之道。  少言，则少祸 常言道，舌上有龙泉，杀人不见血。 很多时候，语言如同一把匕首，伤人的同时也为自己招致灾祸。 为人处世，凡事应当三思而后行。谨言慎行，不乱嚼舌根，不随意谈论他人生活，经营好自己的生活。 古训有劝：万言万当，不如一默。 与其多说多错，不如少言沉默！聪明的人，从不在言语上与人相争，适时的沉默，是一种智慧，也是一个人最大的自觉。  少思，则少愁 古语云：“烦恼本无根，不捡自然无。”
我们总是习惯于担忧还未到来之事，将自己困于负面情绪，难以抽离。思考本是好事，但思虑过甚，往往会徒增许多愁绪，于身心皆是无益。少思少虑，才能少愁少病。 林清玄曾说：“今天扫完今天的落叶，明天的树叶不会在今天掉下来，不要为明天烦恼，要努力地活在今天这一刻。”
 少，是一个人最好的活法，也是最高级的养生。简单生活，丰盈心灵，如此，幸福矣。 |
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来自： 王兆善 > 《生活方式（断舍离）》
