有什么可以预防疾病的饮食习惯?

鸡蛋: 鸡蛋是日常生活中比较常见的一种食物,具有很高的营养价值,其中含有大量优质蛋白,也含有卵磷脂、维生素、氨基酸等营养成分,适当的吃些鸡蛋可以为身体补充营养,提高抗病能力。

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胡萝卜: 胡萝卜中含有多种营养成分,比如碳水化合物、维生素、矿物质、叶酸等,适当的吃些胡萝卜可以补充人体所需要的营养物质