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冬天悄然而至，我是八闽中医。大家可能发现，随着温度的下降，身体逐渐显露出一些不适应寒冷的症状。  寒冷的季节，大自然开始收缩和休眠。如果身体阳气不旺，很容易出现寒冷、乏力、食欲减退等症状。有些人为了保暖，大量摄入高热量食物，结果反而造成体内湿气过重。 许多人为了抵抗这种不适，选择了各种补品，比如说，红枣桂圆汤。红枣桂圆汤确实有暖宫养血的功效。但如果是由于湿邪过盛引发的症状，此时食用可能会加重病情，因为过于甜腻的食物会阻碍脾胃的运化。 这也是我想要强调的，补而不腻是关键。错用补品，就如同在浇火上加油，可能会伤身。在使用任何中药前，一定要明确自己的体质和病情。  那么，阳虚体质的人，如何在冬天取得温暖呢？其实，最简单、最直接的办法就是补阳。想象一下，冰冷的池塘，在阳光的照射下，冰雪融化，水分散发，空气中充满了温暖的湿气。 因此，冬季为了温暖身体，与其选择简单的滋补，不如调动身体内的气血，让它流通全身。桂皮、甘草、当归等都是活血温阳的好选择。当感觉身体过于干燥时，可以适量加入熟地、白芍等，滋阴润燥。 冬季容易出现的流感、关节痛、皮肤干燥等问题都与阳气不旺有关。只有保持阳气旺盛，这些疾病才能得到缓解。除了服用药物，每天坚持做太极或五禽戏，都有助于气血流通，温暖全身。  好了，希望大家冬天都能温暖如春，健康度过。感谢您的观看与支持，我们下次再见！ |
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