蔡元培说过:“人的健全,不但靠饮食,尤靠运动。” 在职场上,忙得团团转,为了五斗米折腰。就是腰酸背痛了,也要动起来。 到了退休,就该好好歇着,时间都是自己安排,爱窝在沙发里,看一天手机,人家也管不着。 别总是休息,这样会废掉自己。退休了,不是生命到终点了,是更换了一条路,继续往前走。 建议你,让自己在方方面面都运动起来,提升生命的活力,添加家庭的富贵。 01 运动大脑,学习思考。
虽然是一个比喻,但道理很深刻。你每天都不动脑筋,那就是死脑筋,可怕啊。 很多退休老人,以为自己职场经验丰富,因此什么都按经验办事。在五十多岁就开始“老顽固”,被同事排挤。 到了家庭里,老人若是不愿意改变,那么家人也只能听之任之。 聪明的老人,会主动读书,接纳新鲜事物。 社会的发展,真的是“斗转星移”。你的脑筋不动起来,就跟不上节奏。看病,出行,搭车都离不开网络和软件,就是跳广场舞,音响设备都在升级。 在接纳新事物的时候,还得提升自己的气质,学会“以史为鉴”。
不管是读纸书,还是用网络学习,都是扩展人生的宽度,把视野放大到世界,宇宙。 记住老祖宗说的:“学而不思则罔,思而不学则殆。” 02 运动身体,健康快乐。
真的太糟糕了,很多退休老人,在六十岁的时候,不觉得健康多重要,还停留在吃吃喝喝的状态,甚至也会熬夜打麻将。 当健康的身体垮了,知道健康重要了。却已经晚了那么一点。 保护好自己的身体,这是每天都要做的功课。 有一个叫胡海的老人,七十多岁了,被大家称为“上海最摩登爷爷”。 他还多次上了综艺节目,被无数人羡慕。 是的,他显得很年轻,高一米八,体重七十公斤左右。 凭什么能一直年轻?我们看他的生活习惯就知道了:退休后,几乎每天都是五点多起来,,先在床上做保健操——用脚趾比出剪刀、石头、布,按摩腹部,活动肩膀;六点多起来后先进行肌肉训练,早餐后做愈加...... 他还相信一句俗语:“经长一寸,延寿十年。” 退休的幸福,属于你,属于我,最终属于健康的老人。 不管活多久,你得生活有质量,别苟延残喘。 03 运动金钱,改善生活。 越来越多老人意识到,存款是人生最后的底气。 因而,存款的方式,真的很多,也很严格地执行。什么都舍不得扔,什么都舍不得买,不知不觉就变成了人们的习惯。 其实,金钱是需要动起来的,不能一分一厘都存起来。 有人给出一个公式:百分之六十用来消费,百分之三十用来存款,百分之一十用来投资。
那些过度抠门的老人,日子没有过好,到头来花钱也不少。比方说,平时有伤害什么的,也不去看病,拖一拖,身体就不行了,花钱就要好几倍。 和我住一个小区的张奶奶,每天都去上街,花二十多元,用来买菜。 她说:“每天买菜,花小钱,也不存太多的菜。这是身体锻炼,花钱,两不误。” 在带孙子的时候,张奶奶也会花钱,给孙子买小礼物,衣服什么的。祖孙的关系很好,并且儿媳看了,也特别顺眼。 记住,花钱和赚钱,这是两种快乐,千万不要只有一种。 04 运动感情,亲人互动。 过年了,太多的老人,在门口翘首以盼,希望子女尽快回家,陪伴着自己。 可是,等来等去,失望了。因为子女太忙了,回家的日子,总是往后推。也有可能,今年就不回来了。 带着失望,回到家中,感受冷冷清清的新年,滋味不好受。 为什么不运动感情呢? “山不过来,我就过去”,老人可以自己搭车去儿女所在的城市,感受不同的烟火气。虽然子女的房间很小,但是挤一挤,更热闹。 当然,我们还可以去和兄弟姐妹交往,互相走动。父母过世之后,兄弟姐妹就是最亲的人。 父母健在,就更要多关照了。孝心是无价的,陪伴是无限的。不要什么都斤斤计较,给感情留下遗憾。 夫妻之间,也要“运动”感情。不要总是默默无闻地过日子。 过情人节,打扮美一些,给爱人买点礼物。一朵玫瑰花,花不了几个钱,但是浪漫气息很浓。 还可以去旅行,和外面的人交流,拓宽自己的视野。 05
退休了,你不动起来,就很快会变成老朽。花再多的钱,也不算富有。 养好自己的头脑、身体、感情、金钱,虽然花钱了,但是变得更加富有了。 休息,是为了下一次出发;睡觉,是为了迎接明天的太阳;独处,是为了让灵魂变得安静......从来没有什么道理,告诉我们要活成一潭死水。 运动眼睛,看到风景。 运动嘴巴,美言美食。 运动手指,牵手亲人。 运动鼻子,顺畅呼吸。 运动脚尖,轻歌曼舞...... 好日子,始终不要坐等,而是行动。 作者:布衣粗食。 关注我的文字,走进你的心灵。 文中配图来源于网络。 |
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