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01 清晨不到五点就醒了，其实现在睡眠还可以，一上床就能睡着，可能是晚上喝水较多的缘故，三四点的样子会起夜，以后晚上九点以后，是真的要少喝水了。 五点醒来后，我干脆起床看书，继续读《人生护城河》，读了一个小时书，然后更新公众号文章，接着是拉筋在瑜伽垫上进行有氧运动20分钟。 早一点起床还是好，头脑清醒，效率也高。 全部运动做完，已经八点多了，早餐是鹰嘴豆豆浆，两个鸡蛋和在仟吉饼店买的三明治。 三明治营养搭配合适，火腿、蔬菜都有，伴着鸡蛋和鹰嘴豆豆浆，营养到位了。 今天的天气很好，阳光暖暖地洒在三楼露台上，形成了美丽的光圈，感觉自己的心也被照得暖暖的。
家里的太阳能热水器，前段时间坏了，不能电加热，只有等出太阳的天气，利用太阳的能量加热，这样家里又有热水可以用了。 这下雨天，也不可能总是下雨，也会等到雨过天晴的时候，真好！ 其实想想，我们的人生何尝不是这样呢？我们会遇到情绪低迷，会遭遇人生低谷，但风雨之后依然能看见彩虹。 拥有一个好心态，人生处处是风景。 阳光正好，我躺在沙发上，一边晒着太阳，一边用茶盘盒灸了髋部和膝盖，享受着这份惬意。 订阅号助手很安静，今天没什么滴滴答答声。这样也挺好，能让我享受平静的生活。 中午吃饭时，感觉自己很幸福。因为老公又做好吃😋的了。老公做了草鱼炖魔芋豆腐，光是看菜的看相，我就觉得一定会很好吃，可以与饭店的有得一拼。 享用时果真味道不错，鱼块两边都煎得黄黄的，内里却鲜嫩，配上魔芋豆腐，感觉魔芋豆腐也很鲜，还有紫苏叶搭配其间，鲜香嫩滑，浓度正好。 老公在旁边绘声绘色地说着自己做鱼的过程，我则感受着平淡日子里的欢愉。 中饭除了鱼，老公还炒了一个白菜苔，是用猪油炒的小菜，白菜的自然甜味透出来了，清爽好吃。 02 午饭后，我闭目养神20分钟，短暂的小憩后，我往母亲家赶。 因为昨天和母亲约好，今天要去帮她看电脑，陪她看病。 我心里头一直担心母亲，不知道她肝部气胀是否得到了缓解。 一进门发现母亲的状态还好，母亲说自己身体情况好些了，不用去看病了。 母亲新换的联想台式电脑还不错，系统运行很快，酷狗音乐听歌音质也挺好，比之前的旧电脑好多了。 我教母亲如何开机，关机，告诉她如何把手机里的微信消息转到电脑的微信上。 昨天母亲还担忧新买的电脑不会用，这一下子问题全部都得到了解决。 我发现母亲也是一个善于学习的睿智的老人。 我曾教她如何疏通身体的经络，比如手臂可以由上往下多刮刮，任脉可以用手从上往下推腹，如果肝区觉得胀痛，可以用手从乳房下的期门穴往下推，疏肝理气。
母亲的做法是用梳子从上往下梳身体的经络，还有背部的膀胱经，她是靠着衣柜的边角进行刮痧（疏通），在自己不方便刮后背的情况下，这样也不失为一种好的方法。 母亲还和我分享，她最近洗脚后会刮脚底的地筋，一般脾气很硬的人脚底的地筋会很硬，那我们就需要按揉让它柔软下来。 找寻地筋，我们需要将脚底面向自己，把足趾向上翻起，就会发现一条硬筋从脚底浮现出来。按摩这条硬筋，把它揉软，能够舒肝养肝，使肝经通畅。 我建议母亲用手去按揉，而不是用梳子去刮，这样更能把握好力度，能直接作用到地筋部位。 特别是肝气郁结的人，更要多按揉地筋。 03 今天在看《人生护城河》这本书时，被作者的故事打动了。 |
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