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在现在的生活中，我们每天都要喝水，喝水有着非常重要的作用，如果体内缺水，血液循环就会减慢，血管和细胞之间就不能进行正常的生命活动，会威胁到身体的健康，喝水能够加快人体的新陈代谢，喝水是一种非常好的养生方式，但是喝水也要注意时间，在这两个时间是不能喝水的，今天就来一起看一下。
平时多喝水这个习惯是非常好的，可以帮助润肠通便，也能够为身体补水，能够为身体提供很多的活性物质，促进人体新陈代谢，帮助细胞再生，经常喝水，也可以提高人体的免疫力和抵抗力，白开水中含有的微量元素和矿物质也比较多，所以喝水也是很好的一种养生方式。
喝水是比较好的，但是要注意喝水要适当，适量的喝水对身体有好处，每天都需要控制饮水量，对于感冒发烧的人经常喝水也能够起到退烧的作用。 在睡觉之前最好要少喝水，如果喝水过多就会加重肾脏负担，如果在夜间起床的次数增多，就会影响到睡眠，第二天身体也会出现浮肿的症状。
如果在吃饭之前喝水，就会影响到食欲，甚至会冲击到胃液，影响食物的消化吸收，也会影响食物的消化，所以在饭前饭后一定要尽量少喝水。
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