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三田热通贵丹鼎，静坐补脑环周天。 大脉通玄一马赶，水上岸边林中雾。 丹田生暖，是丹田火炽的初步境界。人体生出了暖，就能生出乐，生了暖乐，就容易入静入定了。这是修道的基本功夫，我们打坐难以入静入定，主要是身体的阳气没有生起来，也就是身体的暖乐没有生起来。丹功的第一步，要修出“丹田火炽，两肾烫煎”的境界，这也是采药的景象。气脉手诀第一诀握固诀里说：“真气入圆热。”这是第一步第一诀。 三田热通贵丹鼎， 上中下三丹田热能贯通，这就是丹鼎，哪里生热、聚热，那里就是丹鼎。
静坐补脑环周天。 静坐就能还精补脑。真气运行中的小周天功夫，真气沿督脉上升进入大脑，就自然补脑了，人不会脑力衰减，不会老年痴呆。 大脉通玄一马赶， 大脉是中脉，中脉真正打通了，就自然通玄，因为，中脉是“神路”，是元神往来之路。这就像唐僧骑上了白龙马一样，速度极快，也能取的“西天真经（真金）”。马是乾卦卦象，象征金，象征先天一炁。 水上岸边林中雾。 丹家说：水边林下，长养圣胎。林中雾，象征山林中的元气。水边林下，元气充足，所以适宜养神。 |
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