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别人根本没有那么在乎你。 01 前几天在一个荐书节目上， 看到詹青云分享了一件事。 02 她说上高中的时候， 有一天， 她在操场楼梯上摔了一跤， 从楼梯上滚了下去。 “我当时特别的窘迫， 我的窘迫我的痛苦， 并不来自于我屁股很疼， 而来自于我觉得所有人一定都看见了我， 所有人一定都在嘲笑我。 我从这个操场走过的时候， 我觉得他们一定记住了我， 然后永远不停地在笑我。” 一个女生， 当众出了这么大的糗， 她恨不得找个地洞钻进去。 03 事情真的是她想的这样吗？ 并不是。 她以为全操场都在嘲笑她， 她以为所有人都会记住她， 但后来她才发现， 事情完全不是自己想的那样， “尽管我的屁股还在疼， 可是已经没有人记得了， 没有人记得谁从楼梯上滚了下来， 没有人记得你的窘迫， 那些人笑过之后就忘了， 转身去忙自己的事去了。” 04 从这件事情上， 詹青云想明白了一个道理： 很多人都有一个错觉， 就是老觉得很多人在关注自己， 但真实情况是， 除了你自己， 别人根本没有那么在乎你， 每个人真正在乎的都是他自己。 05 詹青云讲的这个故事， 让我想起了心理学家基洛维奇做过的一个实验。 有好多学生找到基洛维奇诉苦， 说自己最近压力实在是太大了， 总感觉周围的人， 都在关注自己的一言一行， 再这样下去， 自己就要崩溃了。 06 于是基洛维奇做了一个实验。 他让一名学生， 穿一件自己感觉非常酷的T恤， 然后进入已经坐满学生的教室。 这名学生非常紧张， 觉得起码超过一半的同学， 会注意自己穿的这件T恤。 这节课结束后， 基洛维奇对所有学生做了一个调查， “你们是否注意到一名迟到的学生， 身上穿了一件非常酷的T恤衫。” 举手的人寥寥无几。 基洛维奇后来做了多个类似实验， 发现结果无不如此。 07 基洛维奇将这种现象， 归结为“焦点效应”： 我们常常将自己当成一切的中心， 并高估自己别人对自己的关注度。 “从人性的角度来看， 人都是以自我为中心的， 所以我们很容易高估， 周围人对自己的外表和行为的关注度， 总以为周围的人都很在乎自己， 所以特别害怕在别人面前出丑， 从而有意无意地想给别人留个好印象， 这也正是为什么你会很在意别人对你的评价的原因。 但实际情形却是， 其实没有多少人会关注你， 你以为的那些尴尬行为， 你在意的那些言行举止， 别人根本就没有在意到， 或者注意到了也不会上心， 你以为别人在怎么想在怎么评价你， 其实别人并没有。 你在别人眼中， 根本就没那么重要， 别人没那么在乎你， 别人主要关心的也是他自己， 这世上没有几个人会在乎你， 正如你也不在乎别人一样。” 08 我为什么要讲詹青云的故事和焦点效应呢？ 其实就是想说两件事情。 第一件： 好好过自己的生活， 想做什么事情就立即去做， 把心思放在想做的事情上。 不要老想着别人会怎么想， 不要过度在意外界的声音， 你的生活没有那么多观众。 每个人都忙着过自己的生活， 别人没时间去想你， 尤其是你的“错误”。 所以去冒险吧， 去做你一直想做的事情吧， 去创造你一直想要的生活吧， 去成为你一直想成为的人吧。 不要担心犯错， 不要担心尴尬， 没有观众就意味着你是自由的。 09 莫言在书中说道： “不要以为世界上的人都在关心你的事， 你是不是以为人人都在盯着你？ 其实， 各人有各人的烦心事， 没人管你这档事儿。” 鲍尔莱恩在书中说道： “一个人成熟的标志之一， 就是明白每天发生在自己身上的99%的事情， 对于别人而言， 根本毫无意义。” 确实就是这样， 这世间本就是各人下雪， 各人有各人的隐晦与皎洁。 所以， 想做什么就立即去做吧， 不要活在别人的眼光里。 不要害怕尴尬， 不要担心犯错， 世界上大多数人， 其实都是你时间里的活死人， 他们没有你想象的那么关注你/在乎你， 你不要老给自己加戏。 当你把所有注意力从外部事物中移除， 然后集中到自身， 集中到关注自身的成长中， 你幸福的生活才刚刚开始。 10 把毛姆的一句话送给大家： “我们不过是宇宙里的尘埃， 时间长河里的水滴， 所以大胆去做不要怕， 没有人在乎， 就算有人在乎， 人又算什么东西。” 詹青云为什么活得那么恣意、潇洒、快乐？ 秘密就在这里。 人只有不在乎别人时， 姿态才是好看的， 越在乎就越狼狈。 11 第二件： 就是我们一定要明白， 真正关心你的人， 远比你以为的要少得多。 大多数人不会做对自己无利的事， 如果关心你对他们没好处， 他们不会关心。 还有少数人， 能做到在不损害到他们的利益的前提下， 偶尔关心你。 只有极个别人， 能够为了你， 舍弃一些自己的利益。 所以我们真正应该珍惜的， 是最后一种人。 12 非洲草原， 百万犀牛迁徙，景象壮观。 似乎他们是以集体为依托， 一起生活的。 但其实，犀牛一生中， 整天呆在一起生活的， 不过几头而已。 几百只大象结伴而行， 仿佛是一家。 其实整天呆在一起的， 不过五六只而已。 人呢，人要和多少人打交道呢？ 社会学家研究发现： 无论你圈子多大， 真正影响你、驱动你、左右你的， 通常也就是身边那八九个人， 甚至四五个人。 可是我们很多人却把大把时间， 花在了取悦那些无关紧要的人身上， 而把坏脾气留给了我们最重要的人。 所以哲人说： 人生最没价值的事情， 就是太在乎不在乎自己的人。 13 电视剧《人世间》里有句台词： “走得越远， 见识越多， 认识的人越多， 你就越能体会到， 人这一辈子， 你真的在意的， 同时又在意你的人， 就那么几个。 这几个人， 就是你全部的世界。” 人的心力是有限的， 所以不要想着去取悦很多人， 你只能够确认你在乎哪些人， 然后对他们好， 把心力留给他们， 至于剩下的那些人， 那就顺其自然吧。 14 余生很贵， 要把最好的情绪， 留给最亲的人。 |
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