 1.辛辣刺激的食物
我们若是想要养护胃的健康，注意平日的饮食至关重要，因此，若是我们想要改善肠胃疾病，平时最好少吃辛辣刺激类食物，这样才能有效地减缓食物对胃的刺激和伤害，呵护胃的健康。 这主要是因为，人体之所以容易患上胃部疾病，大多数都是由于人们长期养成的一些不良饮食习惯所致，如常吃一些对肠胃具有超强刺激性的辛辣刺激类食物，虽然这类食物会刺激我们的味蕾，增强食欲，但是这类食物在进入肠胃之后，会对我们的胃产生极大的刺激，长期如此，很容易引发胃溃疡或是胃炎等疾病。 不仅如此，在这种辛辣刺激物质的不断影响之下，胃会分泌出更多的胃酸，这就会导致过量的胃酸对我们的胃黏膜造成进一步的损伤，从而使得胃病更加严重。 所以，对于胃不好的人来说，若是想要养护胃的健康，远离辛辣刺激的食物很重要。 2.高脂肪高胆固醇的食物
对于肠胃不算健康的人来说，平日里一定要尽量少吃脂肪和胆固醇含量较高的食物，这样才能减缓对我们肠胃的伤害，呵护肠胃的健康。 我们都知道对于肠胃不好的人来说，由于其胃部受损，所以其胃功能也会有所下降，而若是人体对饮食不加以控制，还长期摄入高脂肪、高胆固醇的食物，不仅会加重胃的消化负担，对胃产生进一步的伤害，而且当这些过量的脂肪和胆固醇无法及时被消化代谢时，就会在体内堆积，从而引发肥胖。 而肥胖不仅容易引发一系列的慢性疾病，而且肥胖的人往往其胃的消化负担也会更重，因此就会形成一个恶性循环，不断地对胃产生伤害，当胃部受到的损伤也越来越大时，也就更容易诱发一系列的胃部疾病，甚至是胃癌。
总之，胃作为我们食物消化的主要场所，对于我们人体来说至关重要，我们若是想要养护胃的健康，平日的饮食至关重要。 所以，对于肠胃不算好的人来说，若是平日里能够尽量少碰以上这两种食物，或许就能够减缓对胃的伤害，呵护胃的健康，你的胃或许会因此感激你。 |
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