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导语：虽然医学水平提高，但是生病的人也越来越多，尤其是一些慢性疾病，比如说胃病，大家或多或少都有一些小胃病，这和我们平时的饮食习惯密切相关，而且由胃病引发出来的胃癌也很严重，胃癌的致死率很高。特别是近几年，胃病越来越年轻化，也能反映出年轻人的饮食和生活规律。 
生活中要改善这3个不良习惯，从而减轻胃部的负担，让胃更加轻松 1、不规律的饮食习惯 俗话说病从口入，如果我们吃了一些不健康的食物，进入胃之后，会严重损害胃的健康。还有一些辛辣刺激、高脂肪的食物，会刺激到胃黏膜，给肠胃带来负担。还有暴饮暴食、早上不吃饭、饥一顿饿一顿等等不规律的饮食习惯，都会增加患有胃癌的几率，我们一定要重视，要改善这些不好的习惯。 
2、吃发霉的食物 虽然现在日子富有了，但是过惯穷苦日子的老人们，他们不愿意浪费，看着剩饭剩菜会放到冰箱里，或者是放在外面隔夜再吃。但是这些剩饭和剩菜看似还不错，如果放置长久，很容易会长霉，这些长霉的食物里含有致癌物质，一定不能吃。而且隔夜饭尽量少吃，对胃也不好，还会损伤人体健康。 
3、抽烟又喝酒 先说抽烟对胃带来的伤害，因为人体所有器官都是有联系的，抽烟会伤害到肺部健康，同时会刺激到胃黏膜，对胃造成伤害。再来说喝酒对胃带来的伤害，尤其是高度数的酒，一些不善于饮酒的人，喝了酒会直接刺激到胃，而且长期酗酒容易引起酒精肝，喝酒对人体伤害也很大。 
胃癌初期症状少，但是身体会发出“特殊信号”，要留意一下 （1）大便带血 这就是所谓的“便血”，在排便的时候，会带出血液来，主要是因为胃部发生疾病，导致胃部里的血管出现破裂，所以在排便的时候有血液。这是身体给我们发出的“特殊信号”，身体出问题了，要及时去医院检查。 
（2）胀气，打嗝 有一些是胀气的食物，吃多了会让人不断的放屁，让人觉得肚子里有一股气。其实在胃癌初期，也会有胀气的感觉，还会伴随着打嗝，说明身体给我们发出信号，要留意了。 
（3）经常胃痛 每一次胃痛，都会给人带来不小的折磨，处于胃癌初期的胃病患者，会经常出现不规则的胃痛，特别是在吃完饭之后，胃痛十分强烈。这种状况一定要引起重视，不能单单只吃胃药了，还需要其它的手段进行治疗。 
想要预防胃病，减少胃癌发生几率，做好以下3点，有助胃健康 ①规律饮食 尤其是患有胃病的人，一定要有着规律的饮食，这样才能够有效地减轻胃痛。规律饮食表示着要按时吃饭，不能暴饮暴食，坚持一段时间，会慢慢把胃养好。 
②坚持运动 特别是一些消化不良的人，每天坚持饭后运动，做一些有氧运动，能够促进消化，帮助我们消耗脂肪，也有助于身体健康。 
③每天一杯猴头菇丁香茶 如今的生活压力特别大，想要保护胃健康很困难，也可以采用每天一杯猴头菇丁香茶的方法来保护胃部健康。把适量的茯苓、猴头菇、佛手、沙棘、丁香等食材煎茶，能够保护肠胃的健康，这些食材原理如下： 茯苓：清热解毒，消肿散结，解毒利湿，缓解胃病。 猴头菇：修复胃粘膜，促进消化，保护肠胃，提高人体免疫力。 佛手：活血散瘀，温脾暖胃，保护胃健康。 丁香：杀菌除口臭，降逆止呕，治疗胃溃疡，治疗腹泻。 沙棘：消食化滞，健胃养脾，改善消化不良。 结语：我们一定要保护好自己的胃，这样才能够让胃充分发挥作用，消化吸收营养物质，为人的生活提供能量。 |
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